濕氣的「天敵」終於找到了，經常吃一點，水腫、虛胖，不攻自破！

一年四季都有濕氣，人如果濕氣重，就會出現很多身體健康問題，比如：虛胖，乏力，水腫等，俗話說：十個胖子九個濕，很多人在夏季來臨時，會感覺怎麼減肥效果都不明顯，那可能就是濕氣重的原因，而夏季是排出濕氣的最佳季節，這個季節多吃一些濕氣的「天敵」，有利於身體的健康！

如何判斷自己是否濕氣重？

1、虛胖

平時吃的不多，感覺喝水都在長肉肉，那可能就是身體濕氣重的原因引起的。

2、大便稀稠

人在大便時經常粘在馬桶上，很難衝下去，說明身體內濕氣過重。

3、嗓子有痰

總感覺喉嚨里有痰堵著，咳不出來又咽不下去。

4、油光滿面

無論是頭髮還是臉上，經常油光滿面，是濕氣重的癥狀。

濕氣的「天敵」終於找到了，經常吃一點，水腫、虛胖，不攻自破！

1、紅豆薏米

紅豆薏米是很好的祛濕食物，經常食用，可以有效的祛除體內的濕氣，消除水腫又瘦身，排凈濕毒一身輕盈，人更有精神。

2、玉米須

被稱為「龍鬚」，而生活中常被人們當作垃圾扔掉，玉米須有著很好的利尿祛濕的作用，經常用它煮點水喝，可以有效的排出體內的濕毒，讓人無濕一身輕。

3、醋泡生薑

生薑有著很好的祛濕作用，用醋泡生薑，不僅具有很好的軟化血管的作用，還能排出體內濕氣，遠離疾病。

4、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有著很好的利尿作用，尤其是冬瓜，利尿效果明顯，經常喝一些冬瓜荷葉茶，有利於排出體內的濕氣，從而起到減肥的目的。

聲明：圖片來自於網路

本文為作者騰訊獨家、原創、首發，謝絕轉載至其它平台！侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！