枸杞這樣吃，功效能翻倍？一般人我不告訴他！

枸杞，是一種滋陰類中藥，性味甘、平，有滋補肝腎、益精明目等功效，主要用於肝腎陰虛及早衰證。現代研究，枸杞里的某些成分還有控制血糖、控制血壓、抗衰老、降低膽固醇、預防動脈硬化等作用。枸杞功能與主治：滋補肝腎，益精明目。

用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目暈不明。常言道：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」，這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。雖然一年四季都可以吃枸杞，但不同季節有對應的不同吃法，不同的搭配也適合不同的病症，吃對了，效果才更好，吃錯了卻很傷身！

枸杞這樣吃，功效能翻倍？

如果對證，男人吃了枸杞肯定有好處。我們都知道枸杞裡面含有豐富的營養物質，所以在我國很多人都選擇養生的時候都會用上枸杞之類藥物，枸杞在吃的時候，如果吃法合理的話，藥效會翻倍，據老中醫說枸杞這樣吃,功效能翻倍，干嚼是一種最簡單也是效果最直接的方法，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。

枸杞里最神奇的活性物質，枸杞多糖，以及有抗氧化功能的多酚、黃酮類物質都是溶於水的;所以泡水喝，營養並不會大打折扣。只是起到明目作用的類胡蘿蔔素，是脂溶性維生素和胡蘿蔔一樣，泡水泡不出來，還是抓一把嚼嚼更好。與泡水相比，直接干嚼枸杞會更好，不過，一定要在吃它時，把它沖洗乾淨，而且要注意自己的食用量。一般情況下，身體比較好的成人，他們的食用量控制在二十克左右即可。如果是把枸杞當做一味葯，去治療疾病時，可以增加到三十克。如果是採用直接干嚼的辦法，就可以把數量減少一半。

補腎的食物有很多，枸杞子也有補腎的功效，枸杞子性平味甘，有著補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服枸杞能益壽延年。各位加油哈~

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