女人要想卵巢不早衰，要多吃這幾樣，補充雌激素，越來越年輕！

卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅。這也是所有女性夢寐以求的。有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。怎樣才能更好的保養自己的卵巢呢？食物很重要！根據專家所說，植物精華是雌性激素的來源，和藥學里的雌性激素不同。醫學證明，女性不能往體內注射太多的雌性激素，否則會導致患卵巢癌。以下這幾種食物，可以更好的保養我們的卵巢。

蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。葉綠素、蘆丁，能夠減低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必須氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。

蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。

黑豆

豆類食物含有植物雌激素，可以調節女性體內激素的變化，而黑豆中這種大豆異黃酮含有尤為豐富，營養價值很高，常吃黑豆可以有效保護卵巢，遠離卵巢疾病。

西蘭花含有豐富的維生素C，具有較強的抗氧化性，幫助人們消除自由基，減少黑色素，起到延緩衰老作用。西蘭花中澤陰險膽鹼，刺激大腦神經中樞，還能預防老年痴呆症。

藜麥

藜麥是最適宜人類的完美全營養食品，其中含有豐富的異黃酮物質，它與雌激素的結構相似，有利於女人延緩絕經，保養卵巢。

石斛，它的味道有點鹹鹹的，養胃滋陰，石斛中含有斛鹼，多糖，可以很好的補充卵巢的營養成分，有利於雌性激素的分泌。石斛還可以減輕經痛，還有排毒補氣的功效，對卵巢的保護極好。

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