孕媽想吃水果卻害怕含糖多？這些低糖水果放心吃吧，營養不長肉
夏天的水果種類比較多，時令水果新鮮美味，不用擔心會有催熟劑，在孕期的朋友算是有口福了，胃口差吃不下飯的時候，可以多多補充水果，營養健康，美味可口。要提醒懷寶寶的朋友一點，每一種水果的屬性不同，營養價值也會有所不同，對於孕婦這個特殊群體，並不是所有的水果都適合食用，含糖量過多的水果不但會讓孕媽長胖，還容易引發糖尿病，影響胎寶寶的正常發育。以下幾種水果是夏季的當季水果，且含糖量比較低，適合孕媽吃。
1、西瓜
說起夏季的水果，我第一時間就會想到西瓜，清甜可口，美味多汁，能夠清熱解暑，富含多種維生素，葡萄糖，果糖，對於暑期炎熱多汗口渴，有很大的緩解作用。另外西瓜還可以降低血壓，有效防止孕婦出現便秘的情況，重要的是，西瓜雖然口味比較甜美，但是含糖量卻很少，完全不用擔心會出現長胖情況，是夏季最好的解暑水果之一。在夏季人們普遍喜歡吃冰鎮的水果，西瓜本身就是生冷的食物，孕婦在使用的時候更是不能採用冰鎮過的。
2、桃子
說了西瓜怎麼能不說桃子呢，一般6月到9月期間是吃桃子的季節，常有的說法是桃子比較養人，其中蘊含大量的礦物質維生素，尤其是含鐵量是水果中比較多的。孕婦多吃桃子有利於人體造血，防止出現貧血癥狀。平常的人吃桃子對於延緩衰老也很有幫助，生津開胃提高免疫力等等，桃子在夏季算是比較常見且營養價值特別高的水果了。
3、櫻桃
最近櫻桃上市，我也是買回來瘋狂的吃吃吃，家裡有個孕婦天熱胃口不好，正好水果種類比較多，櫻桃的熱量低，是一種吃了完全不擔心長胖的水果。味道酸酸甜甜的，對於食欲不振或者消化不暢都有幫助，可以很好的促進孕婦的食慾。關鍵櫻桃還能抗氧化，健脾養胃，降低血脂，對於愛美的孕媽真是再合適不過了。
4、楊梅
楊梅是溫性水果而且比較酸，很多人不建議孕婦吃楊梅，但其實孕婦是可以吃楊梅的，並沒有說法是楊梅對孕婦和胎兒不利的。本來以為現在的楊梅是比較酸的，在水果店買的卻意外發現的不是很酸，陪著家裡的孕婦一起吃的不亦樂乎。楊梅有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等等功能，富含很多維生素、纖維素、氨基酸對人體比較有益，含鐵磷鈣等礦物質也是其他水果不能比的。孕婦的胃口總是奇奇怪怪的，有些比較喜歡酸的，或者因為天熱吃不下飯孕媽媽們，都可以試著吃些楊梅。但是因為楊梅普遍都是比較酸的，並且會有一些上火，所以孕婦不要吃太多。
趕上夏天的懷孕的朋友真的是比較幸運了，當季水果特別多，根本不用擔心吃什麼，水果中的營養物質非常豐富，適量的食用都是有助於身體健康和胎兒發育的。像梨，葡萄，西紅柿等的含糖量都比較少，孕媽在胃口比較差的時候可以試著吃這些水果，如果不擔心反季節的情況或者冷藏儲存的，還有蘋果，橘子，柚子等都可以選擇，但是一定要注意，不要把水果當飯吃。
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