黃瓜的這部位，常吃不用染髮，白頭髮自然變黑

在這炎炎的夏季，我們最愛吃的一道菜少不了黃瓜，我們一般都涼拌吃，但是黃瓜的營養非常豐富。

你們知道黃瓜有哪些功效呢？下面我們就來了解一下吧

1.黃瓜可以補水，黃瓜含水量達96.7%，在一般的食物中，它是含水量最高的

2.黃瓜可以排毒，常吃可以清理我們身體裡面的垃圾，還可以預防腎結石

3.黃瓜可以補充維生素，黃瓜含有多種維生素，黃瓜連著皮一起吃，它的營養會更好的被人體吸收

4.黃瓜可以護膚，黃瓜富含鉀鎂硅等礦物質，這些都有利於皮膚的健康

5.黃瓜可以預防便秘，黃瓜水分多，是減肥可以選擇的食物，它所含的膳食纖維還可以預防便秘

6.黃瓜可以順發亮甲，其中的硅可以使我們的頭髮更加柔順，讓我們的指甲更亮更堅實，還可以刺激頭髮生長

所以，我們可以經常吃黃瓜，這樣更有利於我們的身體健康

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