120斤瘦不下來的6大原因，想要減肥的一定要看哦！

哎呀，又吃胖了，小莉站在秤秤愁眉苦臉。昨天還是119.5呢。今天怎麼又成這樣了，反反覆復的好鬱悶啊！

相信許多也能都有同樣的問題，體重上上下下，反反覆復，雖然你每天都在減肥。但是體重總是減不下來。如果是這樣就證明你的減肥措施是錯誤的。小編總結了6大減肥錯誤的原因，一起來了解下吧。

1、不吃早餐

很多人不喜歡吃早餐，其實這是錯誤的，當你不吃早餐就開始一整天的活動，基本上身體已沒有什麼多餘的能量供給白天開始的活動所需的能量。等到中午時，你會因為太餓導致午餐吃得更多！

2、多吃水果

減肥期間將一日三餐全部定位水果的方法絕對是錯誤的，人們生活運動都需要大量的能量來維持，雖然水果中富含各種維生素，但蛋白質含量較低，假如食用一個星期水果，體內熱量會明顯降低，甚至暈倒。

3、運動強度不夠

想著減肥，卻只是單純的節食可是不行的，想要減肥的根本就是運動。

4、合理的安排吃飯時間

很多人每天滿腦子都是減肥。卻忽略了身體的健康指標。每天只吃一餐並不是好的減肥方法，減肥完畢，你的胃也開始病痛了，然後開始吃胃藥，再吸收葯中的激素，永無止境。

5、食用錯誤的食物

很多人減肥就是單純的吃水果、蔬菜，其實不用那麼驚慌，適量的食用一些麵食才是正確的選擇，畢竟人體也是要消耗熱量的。

6、盲目的吃減肥藥

很多女孩子感覺自己減肥太麻煩，就喜歡買一些減肥產品，可是你見過吃藥成功減肥的，確實有人這樣減肥的，但是結果都是胃壞了，或者住進醫院。

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