林允瘦著玩也能輕鬆瘦14斤，這雙仙女臂才是少女感本身

最近林允在微博上大方回應了自己的長胖的照片，還曬出了自己瘦身後的照片，成功瘦身14斤的林允，少女感十足，特別是這雙仙女臂，吸睛力十足，一起來看看吧

今天小編給大家分享三組很適合辦公室OL們的瘦手臂動作，幫你輕鬆甩走手臂多餘的贅肉，還你林允同款的仙女臂。還等什麼，愛美的小仙女已經開始練起來了，你也快來跟著一起運動吧！

STEP 1：

首先坐在椅子上，上半身抬頭挺胸深呼吸，目視前方，雙手往兩邊保持伸直狀態，利用手臂力量旋轉手腕，重複動作30組即可。

STEP 2：

坐在椅子上，上半身抬頭挺胸收腹保持深呼吸，吸氣的時候手臂保持伸直往後拉，呼氣的時候往前伸，重複動作30組即可。

STEP 3：

上半身保持抬頭挺胸收腹深呼吸，雙手各握一個1kg的啞鈴，如果沒有啞鈴，也可以用1L的水瓶代替，手臂保持伸直狀態手臂往後甩，重複動作30組即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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