早上喝蜂蜜用熱水還是冷水沖？很多人天天喝都錯了，難怪全沒效果

蜂蜜的作用大家都是知道一些的，畢竟它是對人體有益的好東西，蜂蜜能護膚美容、抗菌消炎、促進消化、改善睡眠等等好多功能，雖然說蜂蜜具有這麼多功效，但是早上蜂蜜是用熱水還是冷水沖呢？跟著小編一起來看看，別再喝錯了！

熱開會破壞蜂蜜

從蜂蜜本身的營養價值來看，蜂蜜是一種複雜的天然營養品，它裡面有大量的蛋白質和酸性成分，這些物質在接觸到高溫以後，就會出現大量流失，雖然喝起來好像味道並沒有太大的變化，但是我們食用之後並沒有吸收到蜂蜜原有的營養，從藥理學的角度來看的話,蜂蜜加熱到67℃以上,就會破壞當中的維它命，並減少它的香氣,營養價值就大大降低了。

水溫不同有不同作用

如果你想用蜂蜜補中的話，可用40℃左右的暖開水沖服就可以了，但是如果你只是單純想要解毒和通便,那麼就需要用涼開水沖服了。蜂蜜中有大量的酶類存在，這些酶類是天然的活性成分，對人類身體有多種益處，如果用開水沖服破壞就沒有效果了，大家可以根據自身情況選擇涼水或者溫水沖服即可。

蜂蜜最佳飲用時間

大家要是也掌握了了喝蜂蜜最佳飲用時間，想必會有更好的效果，喝蜂蜜的最佳時間一般均在飯前1-1.5小時或者是飯後2-3小時食用比較適宜。但是對於一些胃腸道有疾病的患者來說，則應根據病情確定服用時間，以利於發揮其醫療作用。要是把握好喝蜂蜜的最佳時間，日常生活中堅持服用蜂蜜，既養顏又美容，還能延緩衰老。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！