腎不好的男人,這4種食物換著吃,腎臟越來越好,腎虛不來擾!
腎臟是人體重要的排泄代謝器官,能起到調節身體內分泌的重要作用。腎臟是人的先天之本,腎臟是否健康直接影響人體生長、發育、生殖系統活力。我們常說的腎不好,用中醫的話來說就是「腎虛」。不管是腎陽虛還是腎陰虛,常見的癥狀都是身體、腰腿等地方容易酸軟。一說起腎,男性是又愛又恨。愛的是,正因為有腎,讓男性能夠展露雄風;恨的是,似乎自己的腎總是有一點點「虛」的跡象。
在工作中,男人幾乎都離不開加班應酬,這些行為都會對腎臟造成極大的損耗。腎虛這種毛病看起來很小,但長期下來很容易造成大問題,而補腎最需要的就是調理,最好的辦法就是食療。腎不好的男人,這4種食物換著吃,腎臟越來越好,腎虛不來擾!
枸杞
在我們的生活中經常看到一些腎虛的朋友會食用一些枸杞,枸杞不但擁有補腎養氣的神奇療效,還可以很好的養護我們的肝臟。多吃一些枸杞不但可以延緩衰老延年益壽,長期服用還可以緩解腰痛癥狀。枸杞一直是補腎的上等佳品,特別適用於用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴的人群
黑豆
黑豆屬黑色食物,富含營養,補腎功效較為突出。平時可以用黑豆代替黃豆榨汁做成黑豆漿,其含有豐富的微量元素,在滿足人體營養所需的同時,能有效緩解腎虛癥狀。其次,黑豆還能夠緩解衰老,降低血壓,其含有的粗纖維素能幫助腸胃消化,防止便秘。此外,它還具有活血、清熱解毒以及滋養身體的功效,是不可多得的營養食物。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
山藥
性平味甘,為中醫「上品」之葯,具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。凡腎虛之人,宜常食之。主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病症。
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