超過40歲的女人，多吃下列食物，減少體內有毒物質，保護你的身體

超過40歲的女人，多吃下列食物，減少體內有毒物質，保護你的身體

大家都知道對於女性朋友來說卵巢是很重要的器官，但是女人達到一定年齡之後，卵巢的機能就會開始衰退，就可能會有臉上長斑，臉色蠟黃，每天都會很苦惱。所以我們一定要在平常愛護好自己的卵巢，有許多食物對我們保養卵巢有很好的功效，下面就為大家介紹四種。

1、豆腐：豆腐是我們常常都會吃的一種食物，豆腐軟軟的嫩嫩的口感很好，也很有營養且養生，是從大人到孩子都喜歡吃的食物，豆腐中富含有豐富的植物蛋白，豆腐最適合煮著吃，這樣才不會破壞到豆腐中植物蛋白的活性。豆腐雖然很有營養，味道也好吃，但是也不能吃太多，因為它裡面的植物蛋白會給人體腎臟帶來一定的負擔。

2、刺梨：刺梨中含有特別多的維生素c，具有很強的保健作用，維生素c是我們身體中所必須需要的一種營養，它能夠有效的提供大量的維生素和雌性激素，有效的幫女性保養子宮。

紫菜：我們經常會用紫菜做湯喝，紫菜有著特別高的營養，它含有身體中不能缺少的養分元素，紫菜中有很多纖維素，可以促進人體的消化能力，它可以保證腸道的健康，加快身體里有毒物質的排出。調節身體的養分平衡，同時能夠延緩卵巢的衰老。

4、蘋果：蘋果大家在平時都特別愛吃，蘋果中含有一種純天然的抗氧化劑，蘋果中含有著果膠，它有著有效的降低膽固醇水平的作用，蘋果還有促進腸胃活動，協調人體排泄排出有毒物質，同時蘋果也是一種很好的呵護卵巢的好食物呢。

本文由勤韌活出精彩原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！