夏天怎樣能防晒，趕緊來看看這些防晒技巧！

護膚

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誤區：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

夏天已經到來，最近大部分地區即將進入高溫模式！一些愛美的女士梳妝打扮一番，就是為了外出走走逛逛，購購物，還可以亮一亮自己漂亮的臉蛋和身段，但是每個美女關心的問題隨之而來，那就是夏天那烈烈的陽光，很容易導致皮膚晒黑，那有沒有方法能預防皮膚晒黑呢，下面就看這些方法：

1、用防晒霜

一到夏天天氣炎熱，皮膚乾燥，如果外出極容易被太陽晒傷，所以最好選擇保濕補水的防晒霜，在防晒的同時，讓缺水的肌膚變水潤、出油的肌膚變舒爽，避免身體內部水分過多流失。

2、塗磨碎杏仁

杏仁磨砂膏可以讓皮膚耳目一新，具有防晒功能，有效防止晒黑。將杏仁泡在水中3~4小時，磨碎後敷在的皮膚上。

3、薑黃混合檸檬汁

另一個有效的補救方式是使用薑黃混合檸檬汁和生牛奶。在使用檸檬汁和生牛奶來來漂白皮膚十，薑黃可以控制皮膚的刺激。將這混合物敷在臉上直到風乾，再用清水洗凈。

4、用冰豆腐敷臉

一碗冰豆腐對皮膚非常的保濕，而且可以充當天然的清潔劑。將一些豆腐塗在臉上15~20分鐘，然後再清洗乾凈。

5、多吃含維生素食物

常吃富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物有及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

6、多吃含鐵食物

多食含鐵質的食物皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

7、盡量待在室內

想要防止自己晒傷、晒黑，最好的方式就是盡量讓自己待在室內。待在室內可以避免暴露在高紫外線的陽光下，減少晒黑機率。

8、平時要多喝水

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

9、夏天盡量穿長袖長裙長褲

除了使用防晒用品之外，外出最好穿著薄長袖衣物，比如長袖長裙長褲等等，這樣可以加強防護效果。如果你擔心自己無法穿著長袖太長時間，就使用防護效果好一點的產品。

10、搭配帽子眼鏡

除了皮膚要防晒之外，頭髮和眼睛也要做好保護措施。因此，外出時最好戴上帽子和太陽眼鏡，保護好頭髮和眼睛，帽子還能有效遮擋臉部，防止被晒傷。

夏天防晒一是注意飲食，做好以上給出的食物搭配，不要偏食，二是出門要切記做好防晒工作，愛美不可忽視，當然防晒也不能大意！

誤區：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。

真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

誤區：防晒品塗上後即可會產生防晒保護效果。

真實情況：由於防晒中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防晒功效。

肌膚護理分享

皮膚是每個人體的第一個招牌。可以說保護皮膚是每個人必須做的功課，尤其是對於愛臭美的女性來說，肌膚的保養是重中之重，可以說擁有光滑細嫩的護理是對於每個女性的夢想。把夢想付諸於現實並不是那麼簡單的事情，護膚需要各方面的積極配合。

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