日常防止口臭，才能在約會時不尷尬啊！你這麼做了么？

口臭如何去除？

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社交是每個人的必備，說話也是一個人的氣質的表現。如果一張嘴便是一股味道的話，那肯定不會有好印象，那如何去除口中的異味和口臭呢？

1.做好口腔清潔處理

刷牙最好的口腔處理。但是刷牙要有技巧，注意每天要早上和晚上刷牙，並且要豎著刷牙，時間最短為兩分鐘。特別要注意的是牙側和舌側。

2.刷舌頭最為關鍵

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舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產物，正常情況下可以代謝掉。但「上火」或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。所以說輕刷舌苔可以使口臭減輕，注意不要太用力，會傷害舌苔。

3.水果蔬菜可以減輕口臭

口臭較多人數為重口味，喜歡吃較鹹的食物或者是燒烤。這種人要多吃水果蔬菜和清淡食品，那麼口臭會減輕很多。

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知道了這些，那麼讓口氣清新起來吧！

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