紅豆減肥法，簡單易做，輕鬆甩肉消脂，減肥輕而易舉！

不管你喜不喜歡，高不高興，6月還是匆匆到來。贅肉還在腰間，怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。雖然，我們也會嘆惋為什麼我們沒有出生在唐朝，這個以胖為美的朝代。但是惋惜歸惋惜，不管減肥的路有多長，我們也一定要一直走下去。紅豆減肥法，簡單易做，輕鬆甩肉消脂，減肥輕而易舉！

紅豆有很好的減肥消水腫功效，因為紅豆具有高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的效果。紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助於將體內的鹽分和脂肪等廢物排出。

瘦身紅豆冰

紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒，約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可，稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，一次取1~2匙，用熱水沖泡即可(不要加糖，裡面的顆粒也一併吃掉哦)。

山藥紅豆糕

紅豆洗凈浸泡，薏米洗凈浸泡。薏米的量稍微少一些，因為薏米量多的話湯汁顏色較淺，也不易收濃。準備適量紅棗洗凈。紅豆與薏米一起放入燜燒鍋中，加適量水，摁下時間，4個小時。糖可以先放也可以後放。我差不多在燜燒一個半小時以後放入足量冰糖。大約還剩一個小時時放入紅棗。軟爛時盛出，就OK了。好吧，就是這麼簡單，誰都會做的，趕緊試試吧。

豆沙凍荔枝

荔枝剝殼、去核，用長針沿核劃一圈，再轉一轉就可以取出果核。將豆沙裝入裱花袋，擠入荔枝里。將荔枝放在不沾容器中，放入冰箱冷凍至硬即可，食用時略回溫口感更佳。

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