肺虛、多汗、過敏性鼻炎，大小朋友都適合的食療方法都在這
4歲的小朋友肺氣虛，平時煲什麼湯好呢？
肺為嬌臟、與外界相通，最易受外邪入侵，小兒先天肺脾腎虛，適當鍛煉可提高免疫力。
湯水方面，補益肺氣為主，常兼顧脾腎，可用北芪、党參、雲苓、山藥、百合、白朮、大棗等搭配。小孩為純陽之體，參芪一類可能略顯溫燥，可用太子參替換，如太子參淮山煲瘦肉、太子參冬菇煲瘦肉、蟲草花茯苓瘦肉湯、蘋果百合煲陳腎等。如有兼雜陰虛，可加入麥冬、雪耳、雪梨等一起煲湯。
過敏性鼻炎可以喝什麼湯或吃哪些菜改善？
應對過敏性鼻炎主要還是以三條原則為主，避免過敏源，抗過敏的藥物治療和提高自己的免疫力。過敏原可以是刺激性氣體如突然而至的冷空氣（冬天、空調）、汽油、酒精、廚房氣體、新裝修刷漆的氣味都有可能引發過敏性鼻炎，所以弄清過敏源，平時做好防範可以大大的減少鼻炎的發作的頻率。同時要重視藥物治療，早期及時而有效的治療能明顯提高後面的生活質量。
另一方面，長期堅持跑步或其它運動來鍛煉身體，規律的生活作息，提高自身免疫力和定期洗鼻也會有一定的好處，但是花粉過敏人群需要注意運動的季節和地點。
湯水的話可以試試辛夷花雞蛋/瘦肉湯、菊花大棗瘦肉湯，或者是增強免疫力的湯水如太子參淮山豬瘦肉湯、淮山紅蘿蔔金針煲排骨湯、紅棗蓮子豬骨湯、黑豆栗子燉雞、三菇湯、雞樅菌煲雞湯、山藥玉米排骨湯、蓮藕姬松茸豬骨湯、淮扁雲苓燉瘦肉等等。
8歲男孩子晚上睡覺老是出汗，應該煲什麼湯來調理呢！
孩子出汗，有正常與不正常之分，在日常生活中，天氣炎熱，或衣被過厚，或情緒緊張或劇烈運動，都可引起出汗，如無其它疾病，這些都是常態。在安靜狀況下，或無故而全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓，則屬於病態。不管哪種出汗多時都應及時補充水份，以免脫水。晚上出汗應及時擦乾避免感冒。
中醫認為盜汗是屬於汗證範疇，由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病證，而寐中汗出，醒來自止者，稱為盜汗，主要是腎陰虛為主，湯水方面可以給予養陰止汗，健脾益氣的湯水，例如淮山糯稻根泥鰍湯、北芪浮小麥瘦肉湯、生熟地淮山排骨湯等，如果嚴重的盜汗建議到正規醫院讓醫生診治。
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編輯/趙冬芹
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