減肥這件事，跟時間早晚有什麼關係？！
電影《返老還童》中有這樣一句話：「一件事對於你來說無論太晚或者太早，都不會阻攔你變成你想成為的那個人。這個過程沒有時間的限制，只要你想，隨時都可以開始。」
當你不滿意自己的體型想要減肥時是不是聽過這樣的聲音，或者有過這種想法：「太晚了，現在減肥沒用的」「年紀這麼大了，幹嘛還要吃這種苦」「要是五年前，我肯定減肥」……
可是，減肥這件事，跟時間早晚有什麼關係呢？
你說，年級大了，不用在意體型了。錯！對美的追求無關年紀，秀場里走著曼妙貓步那位固然是美，廣場舞隊伍里風姿綽約的那位銀髮老人一樣很美！更何況，減重瘦身不僅僅關乎形象，更關乎身體健康。俗話說：「有錢難買老來瘦」，隨著年齡的增大，身體中長時間集聚過多的脂肪往往會引起高血脂、高血糖、高血壓等常見疾病，甚至給身體器官帶來嚴重的負擔。所以，年紀大更應該減肥。
你說年紀大了減肥不容易。的確，隨著年紀增長，新陳代謝開始變慢，減肥的難度也相對增大。而且，大量運動和節食也是令人難以忍受和堅持，想到要吃這些苦，有些人便早早地掐滅了減肥的念頭。可是，你不減，形象越來越差；你不減，脂肪堆積過多，三高、糖尿病等等全部找上你！
為了解決這種因為辛苦而拒絕減肥的問題，柔婷為您找到了不用大量運動，不用刻意餓肚子，就能輕鬆減重的方法。
我們說的減重其實就是減脂。首先，我們得先知道自己的體脂指數，它是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度、衰老程度以及是否健康的一個標準，世界衛生組織（WHO）也以BMI來對肥胖或超重進行定義。人隨年齡的增長會越來越胖，對於我們來說具體多少是最佳體重呢?由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出，它的定義如下：
體脂指數BMI=體重（kg）÷身高 ㎡
舉例：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75*2)=22.2(千克/米*2）。
超過標準的仙女們跟我們一起輕鬆三步走吧
第一步：飲食控制
蛋白質，雞肉、豆類和魚
蛋白質還能有效的減少胃部分泌使人想吃東西的荷爾蒙，減少對食物的慾望，也就是=減少食物的攝取。
多吃蔬菜
黃瓜的成分基本上就是水，脂肪是基本沒有的，有利尿的效果，能夠幫助身體把多餘的垃圾排除體外，黃瓜熱量低，建議在晚上不吃飯的時候吃是最好的了，晚上消化系統慢，吃黃瓜能有效的幫補吸收和消化幫助減肥。
搭配XFHL營養代餐餅乾，喻為瘦身神品，效果更為明顯。
多餘的脂肪是造成肥胖的根源,減脂才是真減肥,同時食用低升糖食物,保持營養均衡，從而達到減脂健康瘦身的目的。
第二步：八杯水
清早飲水促腸動；餐前飲水助飽腹；少量多次促代謝；睡前飲水護心腦。
你只要邁出那一步就能輕鬆減脂減重獲得美麗和健康減重永遠都不會太晚早開始就能早一天享受身輕如燕的快樂！
