這幾種水果消暑抗衰老，最後一種還能防晒，不要錯過了！

民以食為天，對於吃貨們來說，沒有什麼是比吃更重要的事情了。如果你的男朋友或女朋友是吃貨，那你就不能錯過每一款好的食物，幫你做出健康衛生的美食，收穫男女朋友的心的前提是守住女朋友的胃，你和吃貨男女朋友的幸福生活只差這些美食了。這幾種水果消暑抗衰老，最後一種還能防晒，不要錯過了！

檸檬

檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳過程中的重要化合物。檸檬酸抑制脂肪積聚，當我們攝入檸檬酸後，從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘積聚。還有吸煙人群需要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬內特有的枸櫞酸和檸檬醋汁，直接敷於臉上，長期使用可達到延緩肌膚衰老效果。只需將檸檬切片，直接敷上面部，大概15至20分鐘後，用清水洗凈便可，每星期可敷2至3次。

西瓜

在炎熱的夏天吃西瓜可以解渴降暑，是非常不錯的選擇，夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。

哈密瓜

每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，讓肌膚保持水嫩溫潤。哈密瓜含有豐富的抗氧化劑，能夠有效的增強細胞抗防晒能力，減少皮膚黑色素形成。紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。哈密瓜味道香甜，口感軟滑，濃香四溢。除了生津解渴、預防疾病等眾所周知的養生功效外，還是女性補血、美顏的好食物！所有說吃哈密瓜是很不錯的一個選擇。

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