3個信號說明肝毒「超標」，看看你中了幾個？多吃4種食物排出肝毒！

肝臟是我們的排毒器官，它除了排毒之外，還有造血的功能，而現代人因生活和工作壓力大、不良的生活方式等，影響了肝臟的健康，當肝臟出現排毒不暢時，就會產生肝病或其它疾病，因此，在日常生活中，人們應該積極改變不良生活方式，還肝臟一個健康的排毒環境。

3個信號說明肝毒「超標」，看看你中了幾個？

信號一：臉色發黃、暗淡

當人的臉色較以前出現明顯的發黃、暗淡的現象，可能是肝臟出現了問題，人出現肝病時，經常會表現為臉色的變化，因此，應該及時到醫院檢查，排出隱患。

信號二：酒量減少

尤其是對於平時經常飲酒的人來說，長期飲酒給肝臟造成了很大的負擔，使肝毒太深，影響了肝臟健康，當人出現明顯的酒量減少時，那就說明你的肝臟積毒太深了，應該及時排毒。

信號三：肝區疼痛

當人的肝區出現持續性或間歇性疼痛，有時可因體位變動而加重，這說明肝臟健康程度欠佳，肝毒沉積太深，應該及時就醫治療。

常吃4種食物有效排出肝毒

1、蒲公英

說到排肝毒，蒲公英是很好的食療植物，它有著較好的消炎殺菌的作用，把晒乾了的蒲公英葉泡水喝，能夠幫助肝臟清熱解毒，排出體內的肝毒！

2、苦蕎茶

苦蕎茶是人們常喝的天然養生茶，苦蕎茶中含有豐富的黃酮類物質，經常用它泡水喝，能夠有效的排出體內的肝毒，預防肝炎、肝硬化等病症的發生機率。

3、檸檬

檸檬是生活中常見的水果，它雖然吃起來酸酸的，但是進入人體後，就會變成鹼性，能幫助人體溶解多餘的脂肪，排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟負擔清除肝臟毒素，預防脂肪肝的產生。

4、桑椹

桑椹是生活中人們常吃的水果，卻是被譽為天然保健品，它是營養價值非常高的食物。經常吃桑椹，可以起到養肝護肝的作用，有效的排出肝毒。

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