生吃洋蔥到底好不好？為什麼提倡吃生洋蔥？

相信大家都很熟悉洋蔥，不管是唱出大家心裡的心酸的《洋蔥》還是影視劇裡面演員用洋蔥擦眼睛來裝哭，都是洋蔥氣味之濃烈的特點的表現，有這樣一句俗語「良藥苦口利於病」說的好，即使洋蔥可能無法算作一味藥材，可生吃洋蔥對人的身體健康也是有很大的幫助的。

洋蔥能夠改善血脂，軟化血管，對身體非常有好處，如果你不嫌棄洋蔥味道大，生吃的效果會更好，可是如果吃多了會有點燒心，會有一些不適。生的洋蔥吃起來味道有些刺激，不過也是因為這些味道刺激的物質擁有防癌等良好的保健作用。如果條件允許的話，拌沙拉或生吃能夠更多地從洋蔥中獲取有益物質，對健康更有好處。在吃油膩味重的食物例如牛羊肉時，和生洋蔥一起吃，還可以起到防止油膩的作用，會有一種薄荷的清新感。

生吃洋蔥的好處包括：

一、經常生吃洋蔥對於預防癌症很有效果。

我們現在所擔心的最可怕的一種疾病可以說就是癌症了，多種調查研究表明，因為洋蔥中含有一些懈皮素以及硒元素，作為一種效果十分好的抗氧化劑，硒可以通過對人體免疫系統進行刺激來抑制癌症，懈皮素對癌細胞活性具有很好的抑制作用。所以生吃洋蔥對於預防癌症擁有很好的效果。

二、對於有效的維護心血管，生吃洋蔥擁有很好的效果。作為一種獨一無二的蔬菜，洋蔥中含有前列腺A的成分，這種物質對於降低血液粘度以及拓展血管有很良好的作用。並且，對於心血管等方面懈皮素也有非常不錯的保健效果，所以經常吃一些洋蔥可以對心血管進行很好的健康維護。

三、生吃適量洋蔥還能夠促進人體自身消化，幫助提高食慾。

洋蔥的刺激氣味，在聞起來確實讓人難受，但是有專家驗證到，正是由於此類激素，使得洋蔥能夠使人開胃並促進人體消化。

四、生吃洋蔥有著很好的殺菌，抗感冒的效果。

洋蔥中有著大蒜素，此類激素有著很好的殺菌效用，在流感多發季，生吃一些洋蔥對於預防感冒是有很好的效果的。

五、對於所謂的「富貴病」，生吃洋蔥也有十分良好的防治效果。

人們常說的「富貴病」就是一些身體亞健康導致出現的癥狀，洋蔥可以不錯的對於這種情況進行緩解。

六、洋蔥還是可以壯陽的。

適量吃一些洋蔥還可以幫助一部分年齡較大的群體改善性生活的質量。

雖然生吃洋蔥好處多多，但壞處也不能忽略哦。胃不好的人一定要少吃，避免刺激腸胃，引起胃部疼痛。

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