這些食物是天然「胰島素」，每天吃一點，平穩血糖更健康

生活方式的改變，人們的生活出現了一些異常的現象，從而影響了我們身體的健康，導致了糖尿病的發生，

糖尿病最大的特點就是相伴患者終身，患病的原因是長期血糖高，無法分泌出足夠多的胰島素對血糖進行控制，最終導致糖尿病的發生。

黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預防動脈硬化。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。現代藥理研究和臨床應用結果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。

蕎麥茶里還含有一種類似胰島素的物質，能發揮與胰島素相仿的作用，能有效的降低血糖，有助與延遲或預防糖尿病的發生。蕎麥茶主要含有的是以膠質狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維，能防止體內的葡萄糖在飯後快速地上升，對預防和治療糖尿病都非常有效果。

乾貝的硒含量很豐富，硒能明顯促進人體細胞對糖的攝取，具有與胰島素類似的調節代謝的功能，進而起到降低血糖的作用。同時乾貝富含維生素B12，維生素B12 能維持神經系統的正常功能，具有良好的防治糖尿病足功效。

紅薯葉：紅薯葉被譽為「蔬菜皇后」，「長壽蔬菜」及「抗癌蔬菜」。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能，紅薯葉里含有胰島素的成分，被譽為「天然胰島素」。

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