健康護膚：如何消除黑眼圈？

一覺睡醒，看到鏡中兩眼發黑的自己，你又要沮喪昨夜沒有早點睡覺。

為什麼熬夜會有黑眼圈呢

人體需求歇息，熬夜使眼球及周圍血管得不到歇息，血管過度作業而繼續嚴重、縮短，血流量增多，使得眼球周圍皮下組織血管淤血、水腫，留下黑色的暗影。

這麼說你必定聽不懂，簡單點說，就比如止血帶勒住手臂會使血管縮短留下淤痕，

黑眼圈就是血管縮短留在眼球周圍的"淤痕"。

其實黑眼圈還分為

青色和茶色

兩種，青色黑眼圈是皮下組織 血管的血液停留構成的，茶色則是色素沉積或代謝不全。

成年人有黑眼圈一般是青色黑眼圈

，即日子作息不規則導致的；

茶色黑眼圈常見於老年人

，是年紀增加、皮膚天然變老的產品。

除了熬夜，吸煙、先天遺傳、營養不良、精神緊張以及肝腎疾病也能導致黑眼圈的呈現， 假如不幸雙眼已變成熊貓眼，仍是有幾個方法能夠快速消除黑眼圈的：

1、簡略的眼保健操可以按摩眼部，再抹上潤澤眼霜、抗衰老眼霜，促進眼部血液循環。

2、熱毛巾敷眼，保證熱毛巾徹底掩蓋雙眼，熱敷10分鐘左右再悄悄按摩黑眼圈部位。

3、淡鹽水有改進黑眼圈的作用，用化妝棉蘸取淡鹽水塗改在黑眼圈上，悄悄按摩5至10分鐘再洗凈雙眼，可以減淡黑眼圈。

偉大領袖毛主席說過"射人先射馬，擒賊先擒王"，要想完全離別黑眼圈，仍是要靠自己自覺，養成規則作息、合理飲食、足夠睡覺和控制煙酒的生活習慣。

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經常喝咖啡可以減肥嗎?

在現實生活中減肥咖啡非常常見，並且減肥咖啡的口味和製品繁複，常常飲用減肥咖啡能夠到達焚燒體內脂肪然後到達減肥的作用，減肥咖啡能夠促進腸胃消化，改進腸道活動，能夠有用改進便秘等狀況，對身體有必定的優點。

減肥原理

研究人員發現，瘦身咖啡背面的瘦身「功臣」是它所富含的綠原酸。這種瘦身咖啡中含有6%至10%的綠原酸。它能下降腸道吸收糖分的才能，加速脂肪在體內的焚燒速度，使人健康修長，令瘦身效果顯著。

綠原酸是一種高效抗氧化劑，除瘦身成效外，還能給人體健康帶來其他好處

方法

咖啡+豆漿

資料：速溶咖啡、無糖豆漿、開水

製作：挑選無糖豆漿粉，如果有新鮮的黃豆能夠自己打磨當然最好。用滾水沖開豆漿，或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡，用熱豆漿作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中拌和均勻，記住不要放糖哦，否則熱量就會太高了。

豆漿中不含有任何膽固醇，一起新鮮豆漿中還含有亞油酸，能促進膽固醇的分化，因而豆漿是促進腸胃排毒、下降血液中固醇含量的保健飲品。用豆漿調配咖啡，不僅能協助咖啡促進脂肪焚燒，更能削減咖啡因對腸胃和神經的影響，起到陡峭疏通的成效。關於小腹總是突出來的女生十分收效。

咖啡+普洱

資料：速溶咖啡、普洱熟茶、開水

製作：挑選口感光滑、維護腸胃的普洱熟茶進行沖泡，由於普洱是發酵類茶葉，對腸胃有很好的維護成效，就算喝涼的也不會有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶鹼調配結合，對促進腸胃運動、排出宿便、削減腰腹肥肉成效顯著。

普洱茶是健康攝生、燃脂減肥的好幫手，與咖啡調配的條件是濃度不宜過高。假如兩者都用很濃的濃度沖配，可能會讓人過於振奮睡不著覺。別的，此款克己雖然能夠喝涼的，但最好溫熱飲用，這樣對身體的影響會小一些成效會更好。並且不適合睡前飲，最好是運動前30分鐘。

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