吃花甲的四大功效 孕婦常吃也有益

花甲是一種非常不錯的海鮮，對於大部分人而言都是可以食用，就算是孕婦也是可以適當的吃些花甲，因為它對胎兒的發育也是有幫助的。那麼吃花甲有哪些功效呢?趕緊看看。

吃花甲的功效

1、作為海鮮類的花甲，含有較為豐富的碘元素，常吃是能夠讓人體新陳代謝變強，從而讓我們皮膚有光彩而且抵抗力增強了，要記得吃。

2、除了碘元素之外，花甲還含有豐富的蛋白質，程度上是能夠幫助減肥的，這是因為這類物質在進入身體之後不會變成肥胖的因素，而且容易消化，非常適合減肥人群或者產後身體恢復來吃的。

3、花甲還含有一些不同的膽固醇物質，它們是能夠進入身體來降低血清膽固醇的作用，如果檢查出自身膽固醇有點高的話，那就要適當吃些花甲來調理下。

4、花甲還是一種富含多做礦物質的食物，如果孕婦有間斷性抽筋以及貧血的癥狀，那麼適當吃些花甲是能夠減輕這些癥狀，同時還能提供給寶寶一些更好的營養物質，科學進食花甲是完全可以的。

孕婦吃花甲的好處

對於孕婦而言，適當吃些花甲是可以的，從上面的幾個功效可以看得出來，孕婦吃花甲是可以從中獲取不少的營養素，像硒元素以及鈣營養素。它們能夠幫助胎兒的發育，也能幫助孕婦減輕或者調理孕期的不良癥狀，建議孕婦朋友們可以適當吃些花甲，在平時的一日三餐當中。

當然，孕婦吃花甲一定要講究適度，不能覺得對胎兒很有幫助就狂吃，每日一次或者每周一兩次，適當搭配其他的食物一起食用，這樣才能更好幫助胎兒發育，讓其健康成長，希望大家記住。

推薦孕婦吃的花甲食譜

花甲豆腐湯

食材：花甲適量，豆腐適量，生薑以及大蔥一些，高湯適量。

做法：將花甲清洗乾淨，豆腐切成小塊;把切好的生薑以及大蔥放入油鍋炒香，倒入高湯大火煮開;倒入切好的豆腐以及花甲一起燜煮8分鐘;等到花甲煮熟，放入適量的食鹽以及胡椒粉，這樣花甲豆腐湯就算完成了。

花甲蒸蛋

食材：花甲適量，雞蛋兩個，蔥花以及食用油適量。

做法：花甲要清洗乾淨，先浸泡下，然後再清洗;把雞蛋打散，加入適量的食鹽，裝如碗中放入蒸籠裡面蒸上5分鐘，定型放入洗好的花甲;倒入適量的香油;然後再一起蒸煮即可出鍋，撒上一些蔥花，這樣就可以吃了。

總之，花甲是適合孕婦吃的食物，而且沒有什麼其他的禁忌，只要大家根據實際的情況加上比較適合的烹飪做法，那麼吃點花甲是真的蠻適合孕婦的，希望准媽媽好好的看下。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處)

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