每天吃點花生，你會感受到這4個好處，不過這兩類人要謹慎食用
花生是生活中常見的一種食物，花生有著「長壽果」的美譽，可以生吃，可以炒著吃，當然也可以用來榨油。它在夏天更是男士們的下酒菜老醋花生、油炸花生米，各個都很美味。你往往以為它可是好吃而已，其實這是很膚淺的認知，花生的食療功效，超乎你的想像。
1、吃花生能降低心血管疾病風險
這是因為花生的煙酸含量非常高，比其他堅果都要多，而煙酸可以起到一定程度上減少「壞」膽固醇，升高「好」膽固醇的作用。另外花生還含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂的功能，可以減少冠心病患者的發病率，並且阻止血栓形成。所以只要多吃些花生，就能降低心血管疾病的風險。
2、吃花生能抵抗衰老
年紀越大，越害怕衰老，所以建議大家平時多吃些花生，花生的兒茶素有抗衰老的能力，可清除人體的有毒物質，緩解細胞的衰老，減少體內的的垃圾物質對人體的傷害。
3、吃花生能提高記憶力
花生當中富含有人體成長必須的八種氨基酸，所以多吃的話可以促進人體發育，還可以在一定程度上改善人的記憶力並提高思維敏捷度，而且此外，花生中還含有卵磷脂、腦磷脂，這些物質都對神經系統有益，因此可以在很大程度上幫助增強記憶力，尤其建議小孩和老人可以多吃。
4、吃花生能凝血止血
這是因為花生紅衣中含有油脂和多種凝血的物質，有助於提高凝血的速度，增加血小板的合成，預防多種出血的癥狀，達到止血凝血的目的。吃花生的時候可不要把紅衣去掉了哦。
花生雖然好處多多，但也不是所有人都適合吃它的，這類人吃它一定要注意：
一、腸胃不好的人
花生可以生吃也可以熟吃，但是還是要適量，因為它所包含的脂肪和蛋白質較高，食用之後容易導致消化不良，也容易感染寄生蟲病，所以脾虛腹瀉、胃腸道功能不好的人不宜吃花生。
二、高脂蛋白血症患者
這是因為花生具有高熱量，高脂蛋白血症患者如果吃過多花生，不利於疾病的治療。在治療高脂蛋白血症的時候，患者應該重視營養的調節，盡量避免高熱量和飽和脂肪酸的食物。
