每天都吃那麼多東西，你還不許它生個小病？

很多人都有胃炎，只是輕重不同而已。這其實理解起來很簡單，每天都給胃裡面灌很多東西，怎麼還不能准許它出現一些「皮外傷」呢？慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性的胃黏膜炎性病變，其發病率在各種胃病中居首位。自纖維內鏡也就是所謂的胃鏡的廣泛應用以來，對慢性胃炎的認識有明顯提高。常見慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。

慢性胃炎的常見病因如下：

1.幽門螺桿菌感染、病毒或其毒素的感染，而幽門螺桿菌感染也是諸多胃部疾病的常見誘因。2.刺激性物質比如含有酒精的飲料、濃茶、濃咖啡等刺激性物質，可破壞胃黏膜保護屏障而發生胃炎。3.藥物影響，有些藥物如非甾體抗炎葯、洋地黃會損傷胃黏膜，導致胃炎的發生。4.口腔、咽部的慢性感染，這個導致胃炎的發生可能是與炎症因子隨著口水唾液及食物吞入胃內有關。5.膽汁反流，有種胃炎也被稱作為膽汁返流性胃炎，膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障，使胃液中的氫離子反彌散進入胃黏膜而引起炎症。6.環境變化，氣候的變化以及居住地的改變也可能引起支配胃的神經功能紊亂，便胃液分泌和胃的運動不協調，出現胃炎。7.還有常見的應激性胃炎，這與生活作息及精神壓力都有關係，且關係重大。8.最後有一些疾病的影響也會導致胃炎的發生，如尿毒症、潰瘍性結腸炎等。

對於慢性胃炎的診斷也不難，如今多用的也是胃鏡或鋇餐，但是即使沒有沒有做過這些檢查，從平時的癥狀中也能判斷是否有慢性胃炎，如患者常見的泛酸、呃逆、胃疼、胃部灼熱感等。

預防胃炎的發生也不簡單，因為這個疾病的發生與諸多因素有關，不僅涉及飲食，還與作息、生活壓力及藥物各方面相關。預防當從以下幾方面入手：

1.保持精神愉快和輕鬆，精神方面的抑鬱或過度緊張以及長期的疲勞，都會加重胃腸的負擔，造成幽門括約肌功能紊亂，出現膽汁反流而發生慢性胃炎。

2.戒煙忌酒，煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃黏膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁反流。酒精能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。

3.慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物，長如果是患有某些疾病需要使用某些藥物，務必先像醫生諮詢清楚，防止使用的藥物使胃黏膜受到損傷，若一定要使用這些可能造成胃黏膜損傷的藥物，可以同時使用保護胃黏膜的藥物共同治療。4.積極治療口咽部感染灶，因為口腔是進入胃腸道的第一道門戶，口腔感染極易進入胃腸道，故不要將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入。

5.注意飲食，胃炎的發生與飲食關係重大，過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，盡量少喝濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。這類刺激性的食物進入胃中，使原本就脆弱的胃黏膜受更多損傷。

（本文由「靈素閣」新媒體獨家發布，作者彥頁；圖片來源於網路；未經授權，請勿轉載）

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