101歲老人的長壽密碼，你也可以學

最新 06-07

濟南市章丘區刁鎮儀張村有一位101歲的長壽老人張佃秀。1917年出生的她,年輕時吃過許多苦。如今老人已經有了第五代外孫。

張佃秀老人和重孫子、重孫女在一起

90多歲時還獨自生活

上周六,天氣晴朗,我們趕到張佃秀居住的農家小院。這裡是她71歲的大兒子張兆東的家。看見我們進屋,張佃秀老人舉手示意,給我們讓座。在交流過程中發現,老人耳背,視力也不是很好,但頭腦很清楚。「我母親腦子可清楚啦,一點也不糊塗。」一臉忠厚的張兆東說,越是以前的事她記得越清楚,比如當年日本鬼子來村裡掃蕩,她到處躲藏的事記得真真切切。

張兆東兄弟姐妹一共6個,3男3女,大姐是老大,已經80歲了,最小的妹妹因病去世,張兆東是三個兄弟中的老大。兒女都成家後,公公婆婆也離世了,張佃秀老人選擇自己一個人生活了近20年。她獨居一個小院,養雞種菜,自己做飯,一直到90多歲。後來,老人腿腳有病,才開始在兒女家輪流住,六七年前開始至今,就一直在大兒子家生活。

獨自照顧三位老人六個子女

問起老人的長壽秘訣,張兆東說,母親一輩子吃了很多苦,一直粗茶淡飯,談不上營養和保健。老人能長壽,也許和她吃苦耐勞的性格和開闊的心胸有關。年輕時,張佃秀老人上面要奉養公公、婆婆,還要照顧自己獨居的母親,下面有6個孩子嗷嗷待哺,需要她照顧,整天沒白沒黑地忙碌。張兆東12歲那年,父親為了養活全家去了東北闖蕩,全家裡里外外的負擔都轉移到母親張佃秀身上。「白天,母親領著我和姐姐下地幹活。傍晚回家,母親還要生火做飯。」張兆東回憶,等孩子們吃完飯,母親就吃點剩下的乾糧。麵粉經常不夠吃,母親就伴著菜葉和嫩樹葉和面,做成菜糰子吃。張兆東說到這裡,眼含淚水。他說,父親63歲就去世了。爺爺、奶奶、姥姥,三位老人全是母親送的終。

雞鴨魚肉基本不吃

按照72歲的大兒媳侯瑞芬的說法,婆婆張佃秀雞鴨魚肉基本不吃,不愛吃咸,喜歡清淡,以素食為主。老人也不愛喝茶。但老人的胃口和飯量不小。她一頓能吃一個饅頭,喝一碗稀飯,每天早上和中午各吃一個雞蛋,有時會沖碗奶粉喝。

「我母親不但不吃肉,連豆腐也不吃,給她弄個帶豆腐的菜,她光挑菜吃。」張兆東說。

張兆東介紹,他的大姐80多歲了,家裡已經四世同堂。這樣說起來,母親張佃秀已經有第五代了。姐姐經常來給母親洗腳洗頭,做點力所能及的活,讓母親很欣慰。張兆東有一個兒子和兩個女兒,都對奶奶很好。每次回家,孩子們都爭著給奶奶端菜端飯,讓老人感受家庭的溫暖氣氛。