在得知某人腎虛之後，很多人容易浮想連翩——

嘖嘖，XO過度？會腰痛嗎？會陽痿

呃呃，怪不得總是跑廁所。

嗯嗯，話說腎虛就是腎不好嗎？

噢噢，聽說女人也會腎虛？

可是，你們對腎虛的誤會是不是太大了點？

關於腎虛的5個「誤會」

1、腎虛，未必和縱慾有關

事實上，縱慾過度雖確實可能導致腎虛,但腎虛卻未必和縱慾有關。長期熬夜，久病傷腎、濫服藥物以及過度煙酒都可損耗精氣引發腎虛。

2、腎虛不等於腎病

經常有人將腎虛和腎病兩者在一起，但兩者並不是一回事。

中醫所說的「腎」並非西醫的「腎臟器官」，而是一個功能性概念，其功能涉及西醫學內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神經、運動等多個系統。

這些功能一旦不能正常運轉，就會出現如腰膝酸軟、記憶力減 退、失眠、早衰等各種「腎虛」癥狀。

也就是說，腎虛並不是指腎臟有了什麼疾病；相反，大部分腎虛的患者無論是腎臟的結構或是其他臟器的結構都沒有發生明顯的器質性改變。

3、腎虛不等於陽痿

國人常將陽痿和腎虛混為一談，實際上，腎虛並不一定會導致陽痿，陽痿也並非都由腎虛引起。

腎虛在中醫學說中分為腎陰虛和腎陽虛。

• 腎陽虛主要以「寒」性癥狀為主，表現為腰膝冷痛、四肢發冷、畏寒。它確實可能伴有性功能不佳癥狀，如早泄、遺精等。腎陽虛常見於中老年。
• 腎陰虛主要以「熱」性癥狀為主，表現為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、頭暈。與腎陽虛相反，腎陰虛患者常表現為性慾亢進。腎陰虛多發於中青年。

4、腰痛不一定是腎虛

腰痛是中醫「腎虛」的一個主要癥狀，因為中醫理論認為「腰為腎之府」，所以腎虛的人往往會損及「腰府」，導 致腰酸背痛。但是，如果反過來說，腰酸背痛一定就是腎虛，那就不對了，而這卻也是很多人的一個誤解。

從中醫角度來看，腰痛也有可能是瘀血、濕熱、風寒等因素導致的，不一定是腎虛造成的，發病機理不一樣，治療的方向也會完全不同。

因此，發生腰痛時，須及時到醫院就診查明原因，針對性治療，千萬別胡亂冠以「腎虛」之名，自行服用各種「補腎」的中藥，而耽誤了正確的治療。

5、腎虛不只是男人

人們常常以為補腎就是壯陽，與女人沒有關係。但其實腎虛不僅是男人的事情，女人也會腎虛，而且腎虛的比例並不低於男人。更年期女性是腎陰虛的高發人群。

女人腎虛不僅表現出面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白頭髮，還會尿頻和月經不調。

除此之外，中醫理論中腎主骨生髓，不論男女，腎虛都會導致骨質疏鬆腰膝酸軟。

補腎，不只是壯陽

腎虛補腎，不少人會選擇買進時下最火的補腎壯陽葯。可結果常常是病沒治好，反而越來越嚴重！

補腎當需補！

腎虛主要分四型，腎陽虛、腎陰虛、腎精虧、腎氣虛。有的患者還會同時陰陽兩虛。辨證是補腎的關鍵。

• 腎陽虛

陽虛則寒，因此，腎陽虛主要表現為「寒」性癥狀，如腰膝冷痛、四肢發冷、畏寒等。還可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遺精，女性白帶清稀、婚久不孕等。

調理的關鍵在於提升人體腎臟陽氣，宜溫腎補陽。

腎陽虛者，可適當選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、續斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進行調養。

【骨碎補燉豬蹄】

取骨碎補、川牛膝各20克，菟絲子30克，川斷15克，豬蹄兩隻。

將上述四味藥用紗布包好，和主題共放鍋內，加水及黃酒適量，燉至豬蹄熟，吃豬蹄喝湯。每日1次。

注意：熱性體質和感冒者不宜使用。

• 腎陰虛

陰虛則熱，因此腎陰虛主要以「熱」性癥狀為主，表現為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口乾咽燥、尿黃便干、性慾亢進、耳鳴等。

腎陰虛者，重在滋腎養陰，可適當選擇熟地黃、女貞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜等。

【女貞子粥】

取女貞子20克，枸杞子50克，山藥（搗碎）50克，大米100克。

先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然後加入山藥、大米共煮成粥，可作為早餐食用。

• 腎精虧

會有脫髮、健忘、齒松、性功能下降等表現，還可伴有男性精少、女性經少閉經等癥狀。

腎精不足是，可用鹿角膠、龜板膠、紫河車、鹿茸、黃精、熟地、杞子、金櫻子、人蔘等藥材。

• 腎氣虛

有氣虛表現，比如氣短自汗、倦怠乏力、面色蒼白、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、腸細弱。

腎氣虛者，宜補益腎氣、可適當選用丹參、黃芪、茯苓、山藥、五味子、白朮、龍骨、牡蠣等藥材。

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