食物減肥法，佟麗婭體重不超過85斤的瘦身小秘籍，原來靠的是它
溫度逐日攀升，又到了快露肉的季節。看著自己一身五花膘，甚是肥膩。再不減肥，整個夏天就真的要徒傷悲了。但是減肥是痛苦的，節食、運動這些好方法的缺點就在於太痛苦，沒辦法堅持。所以減肥要找到一個適合自己的方法，堅持下來才是關鍵。佟麗婭大部分人應該都認識，體重最重的時候也不超過85斤（當然生小孩的是偶除外），你以為人家是天生瘦么？她用自己的行動給大家分享了自己的瘦身秘籍。我覺得這個辦法是我見過的減肥最幸福的辦法了，有需要的可以嘗試一下哦。
前段時間放的《嚮往的生活》中，佟麗婭來做客，眼尖的網友會發現她的桌上會放一碗醋，夾的菜都會放在醋裡面蘸一下。原來吃醋對減肥有一定的作用，這一直是丫丫堅持的習慣。
食醋減肥是一種減肥方法，因為醋所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果。
在歐美一些國家，醋被當做一種健康減肥食品而暢銷，美國的肥胖症患者掀起了一股飲醋減肥熱。據報道：單純男性肥胖症患者每日早中晚三餐飯後各服上稀釋食醋10——20ml，連服1個月以上，體重即有明顯減輕，最多的可減3——5公斤。
但是醋也不能亂喝，不能空腹喝，會刺激腸胃，在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。每天最多1-2杯稀釋醋，不能多喝，也不能喝什麼蘋果醋之類的，添加糖分的就沒有減肥效果了。如果本身腸胃不好的人，就不建議嘗試這種方法了。
當然除了這個喝醋法之外，丫丫還跟大家分享過一些平時吃飯的習慣，少食多餐、吃了也要多動，還有一些減肥的誤區，例如減肥別一味拒絕吃肉之類的。
食醋配合一些日常的吃飯習慣，應該算是比較幸福的減肥辦法了。有興趣的可以嘗試一下哦。或者你有更好的辦法記得要分享哦。
【文】合羽花美食
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