喝紅豆薏米粥祛濕，很多人犯了「這個」錯，難怪沒有效果！

現代社會的人動不動就是說自己濕氣重，這裡不舒服哪裡不舒服。濕氣重的人往往會有頭暈身沉、疲乏犯困、睡覺流口水、而濕氣是百病之源。因濕氣而病的人，不只是濕氣重，而是形成濕邪，非常難以治癒。提到祛濕，很多人就想到紅豆薏米粥，但很多人喝了好久卻沒用因為他們都犯了"這個"錯。

中醫說的紅豆指的是赤小豆，紅豆養心，赤小豆祛濕。從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。我們平時老是覺得它們是一回事，其實它們的功效是大大不同的，所以不要用錯了，最好去藥店里買放心。

薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。但如果把薏米炒到微黃，就可以去寒性，而且薏米很容易生蟲子，炒過以後也不容易生蟲子。

薏米紅豆粥是對治濕邪最好的食物，薏米紅豆粥的功效一直以來受到很多養生達人的推崇。做起來也簡單方便，還可以做主食食用。長期飲用，祛除體內濕毒，還能美容養顏，起到瘦身的效果！

夏季濕熱會讓人疲倦乏力、渾身沉重。如果飲食習慣不規律，生活習慣不佳，很容易導致體內有濕以及濕氣加重。可以喝喝紅豆薏米粥祛濕，效果比拔罐強一百倍！謝謝大家的關注，小編每天都會有驚喜給大家分享！

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