盛夏芒種養生 為你奉上一杯普洱茶

天氣越來越熱，又是一個熱烈的盛夏來臨。

「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣」。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱「芒種」。芒種的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始。

作為養生達人來說，一年四季每個節令都是養生的好時機，芒種養生應該注意一些什麼呢？防暑養心，暑易入心，此時要加強對心臟的保養；祛濕醒脾，濕邪重濁易傷腎氣、困腸胃，使人易感到食慾不佳、精神睏倦；心腎相交。腎精不足的人補心的同時，還需養腎；清淡飲食，微涼微溫，不可過度追求厚味或大補；補水生津，天熱易出汗，補充水分的同時，口腔生津，可滋潤身體，調節血液；多曬太陽，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮精神；晚睡早起，人要順應晝長夜短的季節特點晚睡早起，並且午休；切莫貪涼，注意少食冷飲、冰凍食品，空調不要過冷。

有諺語說：「芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推」。這形象地表現了人們在這個時節的懶散。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水。

茶可生津止渴，降血脂血壓、增強心血管功能，提高食慾、清涼去暑、提神醒腦等，是夏季必備的飲品。根據芒種前後的氣候特點，不同茶的茶性，飲茶也須有所選擇。

普洱熟茶:是以雲南大葉種曬青毛茶為原料，經過渥堆發酵等工藝加工而成的茶。色澤褐紅，滋味純和，具有獨特的陳香。普洱熟茶茶性溫和，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。發酵完全的熟茶可以幫助腸胃消化，補腎水，去體內濕氣。

柑普茶：它用廣東新會大紅柑和雲南西雙版納勐海縣普洱茶為原料製作而成的一種茶，是普洱茶的一種。其特點一是入口甘醇、香甜，有獨特的花香味和陳香味，這是由於新會柑的果香味特別，普洱茶長期吸附了柑皮的果香味所致。二是保健作用突出，發揮出新會陳皮「理氣」的功效。因此盛夏時節，比較推薦理氣生津的柑普茶。

老茶：普洱老茶、老白茶等，可疏通經絡，有效使身體代謝順歸自然，有很強的養生功能。

芒種季節，多喝茶多養生，收穫幸福，播種希望！

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