糖尿病最怕這種蔬菜，每天吃一點兒，到80歲血糖都不再高！

如今高血壓 高血脂 高血糖三高病症

在步入中年階段就開始高發

高血糖患者常常依靠藥物來控制血糖

而有一種食物 對於降低血糖很有幫助 那就是紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質 紫菜多糖

胡蘿蔔素和其他各種維生素 據專家了解

其中紫菜多糖能夠很好的降低血糖

適合空腹喝紫菜湯

並且要等15分鐘後再進食早飯或午飯

也可以搭配姜來做湯 效果一樣很好

其實 紫菜被人們稱為 維生素的寶庫

紫菜的脂肪含量比較低

只佔全部營養成分的1%~2%

但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸

EPA的含量就佔到了其中的52%

再加上大量人體所必需的礦物質和維生素

食用海苔能改善微循環 增強免疫力 延緩衰老

減少癌症和心血管病的發病率

不過干海苔的鹽分和味精含量很高

不適宜大量食用 一次食用量最好不要超過一兩

此外還有一些食物 降血糖的效果也很好

例如洋蔥 洋蔥含有氣味物質硫醇 二硫化物

三硫化物 多種氨基酸等 具有較高的藥用價值

能降血脂 抗血小板凝集 抗炎 平喘等

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