夏天吃最適合吃的水果----補益氣血、活血化淤

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時已入夏，現在水果攤上，最誘人的一種味道，就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為「天下第一果」。

補益氣血

吃桃子好處多多

桃子不僅美味，而且適當食用還對健康大有裨益。我國中醫對食用桃子有如下見解：

1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；

3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；

4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療

5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療；

6、桃花有消腫、利尿之效，可用於治療浮腫腹水，大便乾結，小便不利和腳氣足腫。

桃子茶

夏季最適合的茶飲

桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點心，而對於夏天來說，最適合的就是用桃子做茶飲了，比如薄荷蜜桃蘇打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

今天我們就來介紹最簡單的、且養生功效最好的一種茶飲——桃子茶。

炎熱的夏天，喝上一杯桃子茶，以熱制熱，清甜可口，還可以養護心腦血管，降低血壓，避免中暑，養心安神。

做法：

鮮桃子1個、綠茶3g。桃子去除皮，用水煎煮後泡茶飲用。可根據自己的喜好加適量冰糖或者蜂蜜。

妙招分享：

巧去桃毛——桃子上面的毛怎樣能快速去掉？買的桃子上面有很多細細的毛，很難洗掉，有什麼好的辦法能快速去掉嗎？

方法：桃子表皮的毛，可以試試在水裡面放點食鹽後再洗，先浸泡1-2分鐘，然後用手搓一搓，桃子的毛就能很快脫落了。

注意

這些人不宜多吃桃子

桃子雖營養，但是不宜大量食用，那食用桃子有哪些禁忌呢？

1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；

2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

3、最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

5、吃桃會引發過敏的人群禁食。

6、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

7、爛桃切不可食用。

8、桃子忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。

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