早上起床後，身體若沒有這4個表現，要恭喜了，你的肝臟挺健康的
大家都說養肝，為什麼要養肝，你知道嗎？肝臟之於人體，就是一個健康的總開關，肝臟不好，人體新陳代謝的各種毒素不能更好的分解和排出，久而久之，身體的健康組織被毒素所包圍，身體就會每況愈下，這也就是很多人肝功能不好，進而各個臟器衰竭更快的原因吧！身體的一些表現，可以透露身體的肝臟健康，早上起床後，身體若沒有這4個表現，要恭喜了，你的肝臟挺健康的!
1、渾身乏力，不想起床
為什麼說一年之計在於春，一天之計在於晨呢，晨起是精力最充沛的時刻，經過一整夜的修整，細胞活力最佳，但早上起床以後，渾身乏力，不想起床，排除主觀意識的「賴床」，而是身體感覺乏累的信號提示，往往是由於身體肝功能受損，不能正常代謝蛋白質和碳水化合物，因此身體沒有更足夠的能量補充，人在好多時候表現為疲勞、乏力，即使經過充足的睡眠也並未得到改善。
2、鼻子兩側長粉刺
中醫在診療的過程中，講究「望聞問切」，「望」指的是通過觀察身體表象來推斷疾病，鼻子兩側容易長出粉刺，往往代表著肝功能受損，肝臟積累毒素太多，肝臟是「藏血器官」，肝功受損，造成氣血不能正常良性運行，不但鼻翼兩側易長粉刺，臉色還容易長斑，生痤瘡等。
3、出現「熊貓眼」
大家一致認為熊貓眼是熬夜熬出來的，為什麼熬夜會熬出熊貓眼呢？這是肝臟受傷的外在表現，而熬夜對肝臟受傷起到助推作用！熬夜，會影響肝臟的調養生息，每晚11點到次日凌晨3點是肝膽保養時期，你若沒有更好的休息，肝臟受損，肝細胞內的鐵會更多的進入血管，導致血管分布豐富的眼周圍表現尤其明顯，就是我們通常所說的黑眼圈（人稱「熊貓眼」）
4、嘴巴發苦，有種食物發霉的酸「臭味」
早上起床以後，即使洗漱完畢嘴巴也有種食物發霉的難聞「臭味」，其實有這種癥狀的原因大概源於兩方面，排除前一夜飲食過多，導致的積食現象，導致胃、口腔反酸現象，主要是由於肝臟功能受到損害，肝臟氣機紊亂，體內毒素累多，讓人嘴巴發苦，難聞，有異味。
日常生活，如何養肝呢？
1、不憋大小便，確保不便秘
這裡尤其給工作繁忙的人們提個醒，有了大小便，及時排出，否則加重肝臟負擔，人到中年以後，腸胃動力減弱，容易引起便秘，用力便秘不但容易導致血壓突然升高，還容易增加肝臟代謝強度，對身體大為不利。
2、作息有規律，盡量早睡早起
養生更應遵循規律，適時而睡，有了困意馬上睡覺，熬得越晚，越易失眠，對肝臟造成不可逆的損傷。建議，每日11點前，進入睡眠狀態。
3、適當運動，保障肝臟細胞生機
運動是最免費、又最管用的保健品，運動能夠促進各個細胞代謝，加快人體廢物排出，幫助肝臟更好的運轉，起到養肝的功效，當然運動種類和時間依個體差異，不能一概而論，以身體微微出汗的有氧運動為主，過度運動對健康也不利！
4、常飲玫瑰花茶
玫瑰花茶自古被稱為「解郁良藥」，鬱氣鬱結，導致肝臟氣機運行受阻，玫瑰花茶可舒肝氣，寬胸理肺，有利於養肝，此外，玫瑰花茶，對美容、養顏、調節月經不調、緩解乳腺增生均有較好的作用。
