轉氨酶升高，小心肝病來襲！枸杞這樣泡水喝，數值降降降，肝更好

轉氨酶是體內氨基酸代謝過程中不可缺少的催化酶，是檢查肝功能是否正常的重要參考點，肝細胞受損，或有炎症等時，轉氨酶會釋放到血液里，使得血清轉氨酶升高。在很多體檢中，重點檢查的轉氨酶是谷丙轉氨酶，正常值為0～40U/L，如果超出這個範圍要考慮是肝不好了。

這些都有可能會引起轉氨酶升高：患有乙肝、丙肝、酒精肝、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病，會引起谷丙轉氨酶升高。吃了損害肝臟的葯，或患有其他疾病如肺炎、心肌炎等也有可能會引起谷丙轉氨酶升高。

谷丙轉氨酶升高，對肝臟的危害最大，會降低肝臟功能，使肝細胞受損，肝的抵抗力下降，從而易引發肝臟疾病。

轉氨酶升高，最好的康復途徑就是「養」：

情緒養肝，能降低肝火

怒則傷肝，經常生氣發怒，導致肝火過旺，會損傷肝細胞，懂得調節情緒，保持樂觀心態，能降低肝火，養護肝臟的健康。

飲食養肝，能保持轉氨酶處於正常水平

飲食養肝，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。常吃能養護肝臟的食物就是不錯的選擇，較出名的有枸杞，枸杞能清肝明目，促進肝細胞更新，但單吃養肝作用不強，對肝炎及一些肝臟疾病的作用也不大。

枸杞這樣泡水喝，即加入決明子、菊苣、蒲公英、白茅根這幾種也能養護肝臟的食材一起自製成仰甘元茶，養肝作用更佳，能排出肝臟毒素，促進肝細胞修復，使肝臟細胞得到充分的滋養，減輕肝臟負擔。並能阻隔病菌對肝臟的入侵，對肝臟細胞有明顯的保護作用，幫助降低谷丙轉氨酶，從而達到養肝護肝的作用，並改善肝炎等肝病。

仰甘元茶做法：取決明子6克、菊苣7克，蒲公英、白茅根、枸杞各8克，洗凈後放入裝有清水的鍋里，熬煮50分鐘，去渣飲茶水，每天1-2碗。不會自己做的人，也可以選擇一些方便的茶包，看好配方即可。

決明子：清肝明目，清肝瀉火，解肝毒，對損傷的肝細胞有保護作用。

菊苣：清肝利膽，清肝—清除肝臟多餘脂肪，利膽—加快膽汁分泌促進脂肪分解，含有具有修復肝細胞、養肝護肝的活性成分。

蒲公英：清熱解毒，保肝利膽，擅長排肝毒，調理肝火、肝臟炎症。

白茅根：清肝解毒，促進肝細胞的更新和修復，改善肝功能。

常常吸煙、飲酒、熬夜或者用眼過度的人群，都適合常飲之，能清肝明目，養護肝臟的健康。肝好了，人自然會更加健康長壽。

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