長期用醋泡腳的危害 它的4個注意事項需注意

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泡腳又叫足浴，它屬於中醫足療法的內容之一，也是養生人士很常用的一種外治法。泡腳不僅能緩解疲倦，而且還非常有利於睡眠。同時，在泡腳的水中加入不同的成份，會有不一樣的養生作用。比如某些中藥、醋等。那下面小編就帶大家了解一下用醋泡腳的功效，一些注意事項以及長期用醋泡腳的壞處

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一、用醋泡腳的好處有哪些？

1、祛除腳臭

用醋泡腳對因腳氣病引起的腳發癢，蛻皮等癥狀有一定的治療效果。因為腳氣病是由真菌的感染引起的，而醋有殺菌，祛除異味的作用。所以有腳氣病困擾的人適當的用醋泡腳是很好的，對疾病有一定的治療效果。但值得注意的是，用醋泡腳應在腳上沒有破損的前提下泡。

2、促進血液循環

腳又被稱為人的第二個心臟，冬天的時候，血液循環容易不通暢，這時用醋加上熱水來泡腳，能促進血液的循環，緩解因工作帶來的疲倦感，使人得到放鬆，還能改善一些人手腳冰冷情況。

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3、能強健身體

經常用醋泡腳能舒筋活絡，促進血液循環，使血液流動更通暢。不僅如此，醋泡腳還能促進睡眠，提高睡眠的質量，有失眠困擾的各位，不妨睡前用醋泡泡腳，失眠的情況就緩解了呢。

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二、用醋泡腳的注意事項

1、泡腳的時間和水溫要控制好

水溫不要太高，也不能太低。一般在30度到40度之間比較適宜。因為水溫太高會對我們的角質層造成傷害，從而令我們的腳更容易裂開。

泡腳的時間不能太久，一般在20分鐘為宜，很多人習慣把水泡到冷掉才結束，這樣是不好的，這樣會對我們的心臟造成負擔。所以在泡腳時要注意。

2、糖尿病病人泡腳著重注意

糖尿病病人用醋泡腳時應格外注意，比如水溫可以藉助溫度計測量，時間也要嚴格控制，為了保險起見，實在想泡可以先諮詢醫生，才能自我進行泡腳。

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3、醋放入的量不能太多

往水中放入的醋大概在水的十分之一，泡腳的時候可以對腳進行適當的按摩，使泡腳達到更好的效果。

4、泡完腳後要注意保暖

泡完腳應該用毛巾包裹好，不然容易讓人著涼。

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三、長期用醋泡腳的危害

一般來說，用醋泡腳的危害是很小的，總而言之，利大於弊。在泡腳之前選擇適合自己的東西來泡腳，不然長期用不適合自己的東西進行泡腳。不僅對健康起不到作用，而且效果可能會適得其反。

有心臟病的病人，低血壓的病人泡腳的時候應有人陪同，盡量不要自己單獨的泡腳，因為這些人比較特殊，要注意的事項很多，稍有不慎，就可能發生意外。糖尿病人要著重注意水溫，在生活也出現糖尿病人因不注意水溫，最終出現了意外。

但對於大部分人來說，用醋泡腳也是一項不錯的養生項目，長期泡的危害基本沒有，所以愛養生的朋友們可以趕緊行動起來了。

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