讓肩膀更飽滿，你會用大重量還是多次數？
最新
06-07
嘗試做過最大的推舉是多重？
《一》
【三角肌是用大重量好還是小重量好？】
三角肌的訓練比較複雜，因為涉及到很多安全問題和角度問題。今天魔獸Clark先從說一些角度問題和訓練量的問題解答這方面的知識。
《二》
【我們應該在健身前補充糖分還是在健身後補充糖分？】
TAG:amuscle |