連續38℃高溫，熱化了！石家莊人一定要挺住，接下來可能面臨……

石家莊優生活

引領城市品質生活

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小優說：

我馬上要被「烤熟」了....

大早上一出門

小優就蒙圈了

這特么是早上八九點鐘的太陽？

（6月4日8:30小優拍攝於平安大街中山路交口）

這明明是中午十二點，好嗎？

小優走在路上，彷彿是一塊行走的「烤肉」

別問我幾「分熟」

再走慢點，我可能就「全熟」了

走在路上都是「熟人」

熱到懷疑人生

熱到不能自已

熱到....化了....

小優一查天氣，俺滴親娘誒

今天35℃，明後兩天38℃高溫！！

局部還有中到重度乾熱風~

老天爺，剛進6月就「發高燒」

您覺得合適嗎？？

今天已經熱成狗，明天我該怎麼辦？！

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你看看，熱得我們從赤道附近來的外國友人

都忍不住在大早上打傘了！！

（6月4日8:30小優拍攝於平安大街中山路交口）

各位寶寶，你們呢？

防晒霜塗了沒？

防晒衣披了沒?

遮陽傘撐開了沒？

出門八件套了解一下

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即便有這些神器，本優也不想出門

出門5分鐘，流汗2小時

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一天洗8次澡，還是黏黏黏~~

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晚上熱到睡不著

所以，這是不是說明又到了要感謝

威利斯·開利的時候了

畢竟，現在小優就靠空調續命了

現在看來

夏天最美好的事情

不再是看穿短裙的小姐姐

而是開著空調、吃西瓜

開著空調、吃火鍋~

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只要開著空調~~

你讓我幹啥，我都願意！！！

可惜~~事與願違

可憐的我還要被老趙趕出去寫採訪

老鐵們，扎心不？

幸好我有防中暑小妙招~

防中暑小妙招

01.洗溫水浴散熱更快

很多人認為用冷水「沖涼」讓人更舒服

又能起到降溫的作用

但事實上人在出汗時

皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快

如果這時突然用冷水洗澡

皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉

汗腺的分泌也立即停止

身上散熱的渠道便堵死了

一旦體內的熱量不能繼續散發

人便會感到皮膚髮熱

容易患感冒或其他疾病

02.防暑，補水很重要

夏天防暑最重要的一件事

就是及時補充水分

要保持體內有足夠的水分可以消耗

建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水

但是，這裡所說的補水

飲料和冷飲是除外的

飲料並不能達到補水的功能

冷飲多半含糖量很高

喝多了會對腸胃產生不良影響

03.多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：

冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜

含水量高的水果有：

西瓜、檸檬、橙子、梨

炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻

這時候就需要多吃蔬菜水果

來補充維生素和水分

以提高免疫力、預防疾病

並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚

以促進身體的新陳代謝

04. 午睡時間不要太長

一到夏天就會有種疲勞感

人們會感到犯困、無力

這時午睡就是最好的解決方法

但最好不要超過30分鐘

睡眠時間過長容易進入深度睡眠

反而會影響晚上的睡眠

05. 空調室內外溫差不宜太大

使用空調室內外溫差不超過5度為宜

即使天氣再熱

空調室內溫度也不宜到24度以下

另外，還要注意防範空調病哦~

06.選擇透氣好散熱快的布料

僅僅塗抹防晒霜遠遠不夠

還要保護好我們的皮膚不要暴露在陽光下

穿長袖戴帽子戴口罩又太熱

所以，一定要選擇透氣好散熱快的布料

可以選擇質地柔軟的棉布衣服

款式寬鬆、色彩鮮艷的衣服

能起到涼爽、愉悅心情的作用

這些小妙招趕緊收了吧~

看完還感覺熱？

那給你一個涼涼的消息

下周開始，就有雨咯~~

而且連續四天！

所以有可能又會遭遇大堵車哦~

能堵成啥樣？請參考

石家莊徹底炸了！早上8點發生的這一幕，看哭300萬石家莊人！

到時候，記得提前出門~

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最後小優提醒大家

高溫天氣，外出或者作業

一定要注意防暑降溫~

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今日話題

寶貝兒們，現在的你幾分熟了？

我們留言區見~

小優要買藿香正氣~

黑心老趙說一條評論一塊錢

拜託各位金主啦~

還有別忘了點小藍心哦~

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