夏季養生吃什麼水果？這些水果最保健！

炎炎夏日，高溫環境，蛋白質的攝入應該增加，高溫環境下，維生素代謝增多，比平時多一到兩倍，應該多吃一些清熱解暑的水果，首先是芒果，各種營養物質多，清熱解暑。

第二種是椰子，含有豐富的維生素C，多吃能解暑補水，清熱祛痰，止渴，利小便。

第三種是台芒，這種芒果更加美味，營養更豐富，很滋補。

最後一種是火龍果，能解毒祛濕，治煩渴，口瘡，開胃止渴潤肺，建議大家多吃。

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