經期是排毒的最佳期！常吃這幾物，保護卵巢，幫你推遲更年期

女性每個月都會有月經，伴隨著腰酸、痛經、渾身無力等癥狀。月經就是子宮內膜脫落伴隨出血的現象，月經期不注意飲食跟作息的話，很可能引起內分泌失調，嚴重的話提前絕經。今天小編就和大家聊聊如何預防卵巢早衰，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

鵪鶉又名動物人蔘，具有降低膽固醇，降血脂的功效。通常鵪鶉蛋與羊肉一起燉湯，常喝能夠補血益氣，特別是高血壓人群適合食用。經期由於氣血不足，喝一點羊肉鵪鶉湯，能夠活血化瘀，緩解經期疲勞，預防血虛。

茴香含有豐富的茴香油，經常吃的話，能夠促進腸胃的蠕動，健脾養胃，排毒養顏。經期的女性適當吃一些茴香，能夠調理內分泌，緩解痛經，促進卵巢新陳代謝，補氣血，預防貧血的癥狀。

阿膠散的製作很簡單，將阿膠用蛤粉炒妍細末，用黃酒兌白開水即可服用，堅持一段時間才有效果。對於月經量少的女性，經常吃阿膠散，能夠調節內分泌，改善血虛的癥狀。

山楂桂枝紅糖湯：把山楂肉、桂枝放入砂鍋裡面，倒入清水開始煎湯，取一碗湯加入紅糖，煮沸即可飲用。女性堅持喝的話，能夠緩解痛經，調理血虛的癥狀。

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