打籃球如何防止受傷？

小夥伴們在打籃球時往往容易疏忽一些細節導致在球場上受傷，為此小編準備了一些和籃球有關的安全知識和大家分享。

1、打球前一定要做好充分的熱身運動，因為必要的熱身運動能夠增加機體的靈活度，提高動作質量。

2、盡量找和自己身體素質差別不大的小夥伴兒打球。打球中身體的對抗不可避免，因此和遠比自己身體素質強的人打球受傷的往往是自己。

3、搶籃板球時要靠卡位和預判去搶球，千萬不要在不利的位置強行去搶球，這樣很容易受傷。

4、起三步時遇到強力防守不要盲目衝撞上籃，要靈活找位置越過對方或者將球傳出去。

5、打球時要選擇適合自己的籃球鞋和適當的防具，有充足準備的人往往不容易受傷。

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以上便是小編為大家列舉的一些打籃球該掌握的安全措施，希望大家能在不受傷的前提下盡情地享受一場酣暢淋漓的比賽。

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