相信很多人都有過這種感覺：

整天昏昏沉沉，身體沉重疲乏，睡多久都覺得困；皮膚油，氣色不好，臉上長痘，大便粘結，容易粘馬桶沖不幹凈……反正就是不舒爽，沒精神，但說有什麼病吧，又沒病，體檢也查不出什麼問題。

為什麼會這樣？體內濕氣太重。

我們生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。

夏天該出汗的時候，因為用空調，導致汗液揮發不出來，淤積體內；

冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣（冬不藏精，春必病溫）。

人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等狀態稱為濕氣重。

睡前肚臍貼一物，排出多年濕毒

那麼，如何除濕呢？相信大家都熟悉一個食療方，叫赤小豆薏仁湯，但很多人用了沒用，為什麼？其實很簡單，祛濕還得健脾，除了赤小豆、薏仁，要再加入茯苓、山藥、芡實等健脾食物。脾虛濕盛，如果脾胃不好，祛濕就成了空談。

其實祛濕方，還有個更有效的，但不是用來吃，而是貼肚臍，方子如下：

六七顆花椒，一顆干桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前挑適量放在肚臍里，用膠布貼上，起床時的揭掉即可。（這是一次的量，但一般要多貼幾天，才會慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。）

這是佛學大師南懷瑾先生講學時推薦的一個道家秘方，收錄在他的著作《我說參同契》第54講里，大家可以在網上查閱。

花椒、桂圓、艾絨，都是熱性食材，且都是天然的材料，放在肚臍，身體就能吸收它們的熱性，就像太陽可以蒸發潮氣一樣，隨著熱性進入身體，提昇陽氣，寒濕自然會被逼出體外。

有人會問，為什麼要貼肚臍？在中醫上，肚臍是第一養生大穴：神闕穴，連接著身體的諸經百脈。嬰兒在母親子宮裡，就靠臍帶吸收營養，中醫還專門有一種療法，叫「臍療法」。

提醒一下：正因為是熱性材料，陰虛患者不能用這個方子。陰虛燥熱，用了後熱上加熱。但陽虛怕冷的人就特別適合，熱進寒退，身體自然健康。

如果有上火現象，可以將腳底湧泉穴一起貼上，引火下行，同時排濕氣。

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當然除了貼肚臍、還可以貼腳底哦~

溫馨提示：每天8小時即可，白天不貪貼讓皮膚透透氣~

適用人群：

1.手腳發涼，長年冰冷，宮寒、痛經者，經期也可以使用的；

2.陽虛體質，濕寒重，臉上長痘和斑、舌苔發白、反覆的口腔潰瘍，容易失眠者；

3.風寒感冒，發熱，經常腹痛、腹瀉，尤其對小孩子脾胃虛寒效果明顯；

4.愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷者；

5.四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

注意事項：

1.孕婦不適合使用肚臍貼；

2.不可24小時一直貼在身上；

3.女子月經量大不適合使用，量小痛經可以使用；

4.小兒積食發熱不適合；

5.陰虛體質（兩顴潮紅潮熱盜汗舌干紅少苔等）不適合。

這幾味材料都很容易買到，大家可以在家自己做。當然，選材一定要好，一次可以多做些，對症的話，用上十天半個月，自然能體會到這個方子神奇的效果。

如果嫌麻煩難做的話，可以在我們的小店購買使用：

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一罐凈含量：60g，送臍貼50個。馬上都端午了，趁著天時，讓身體里的陳年濕寒都散了吧！

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