這3種飲水習慣將親手「毀掉」你的腎，在不當回事就晚了

1.飲料當水喝 很多人都喜歡各種各樣的飲料產品，會對腎臟、腸胃帶來很大的傷害。腎臟是人體最重要的排泄器官，體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，增加患上腎結石的風險。

2.口渴了在喝水 水是人體不可缺少的一部分，喝水不在多而在方式的正確性，用正確的方法喝會才能起到積極的作用，反之就會事半功倍。當你感覺口渴時那就說明身體已經出現脫水的癥狀。如果經常都是口渴了才想起喝水那就的注意了，腎臟排毒功能也就大打折扣，長此以往就會導致腎病的發生。

3.長期喝濃茶： 喝茶有益於健康，但並不是說喝得越多越好。恰恰相反，長期喝過濃的茶，很容易引起齲齒，使牙齒表面沾上一層釉黑色。長期喝茶會對神經系統產生強烈的興奮作用，使大腦過度興奮，影響到我們的睡眠。

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