男人40不想老，常吃這幾樣天然「雄激素」，保持年輕有活力

隨著我們所處的時代，社會發展逐步加快，我們的生活壓力以及工作壓力也變得越來越大，導致很多男人沒有時間去運動，讓身體出現各種「虛」的狀態。不僅影響這男人的身體健康，同樣降低生活的幸福度。作為男人來說每個男人都想擁有一個健康，有強壯的身體，強壯的身體就會讓他們，更加的有自信，而且也會讓，男性的另一半更有安全感。那怎麼辦呢？

男人40不想老，常吃這幾樣天然「雄激素」，保持年輕有活力

銀耳有「強精、補腎、潤肺」作用，男性常吃對於「雄激素」的分泌是非常有幫助的，男性常吃是非常好的能夠幫助恢復青春活力更顯年輕。銀耳常吃還能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，肝臟健康了腎臟也就自然健康起來，同時銀耳還富含了維生素D常吃能夠防止鈣的流失，這樣就更是顯年輕態了。

果仁

果仁中含有的營養物質能影響男人性激素的分泌，男人如果每天吃一點，就能很好增強體內荷爾蒙，特別是核桃、花生、大棗等效果最好。不僅養腎，還能補血氣，更是催情的法寶。

桂圓又稱之為龍眼，對於平常的男性朋友來說，多吃桂圓對我們身體是有很大幫助的，桂圓裡面含有豐富的蛋白質，還有其他的礦物質元素，可以給我們體內補充足夠的能量以及營養物質。讓我們有一個健康的身體。

山藥

山藥的營養非常豐富，含有豐富的礦物質和維生素，能夠促進男性腸胃的蠕動速度，而且還能夠提高男性的精子質量，幫助備孕期間的男性，而且常吃山藥的話，可以幫助男性緩解前列腺炎的癥狀，緩解尿頻，尿急，尿痛，幫助男性把前列腺的毒素還有壞死細胞清除掉。

大蒜，有很強的殺菌力，大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化浸染，是以被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。所以腎虛的人平時可以多吃點大蒜！

海鮮類食物，這種食物雖然不能多吃，但是適當的吃可以起到很好的補腎效果，蝦類，貝類、海參等等，都是可以的，但是一定要適量。

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