如何利用好早上的半小時做養生美味的營養早餐？

如何利用好早上的半小時做養生美味的營養早餐？

要是清晨有半小時時間，都可以下麵條啦！一般早餐10至15分鐘搞定，十至十五分鐘用餐。起床先開鍋燒水，再去忙洗漱穿衣，麵條下好直接拌點夜裡炒的小炒肉，或乾脆敲兩個雞蛋幾片綠葉子或西紅柿什麼的一起煮。當然，買些醬備用亦可以。

半小時吃包子餃子饅頭，自己做是不可能的，除非是頭一天晚上都包好，冰箱冷凍差不多。早上半小時可以吃水煮蛋，玉米，蒸紅薯，這些簡單，水煮或者蒸就好了。

如果吃其他的可以做雞蛋餅：胡蘿蔔，黃瓜切碎，約細約好，熟的快。3個雞蛋加胡蘿蔔黃瓜碎加麵粉攪拌成麵糊，下鍋煎熟。鬆餅：香蕉搗碎，加低筋麵粉跟牛奶攪拌成麵糊，用小勺以畫圈的方式放入鍋內，兩面煎熟。可以配牛奶吃。

更簡單的就是自己買即食燕麥，用牛奶泡2分鐘，簡單方便，也營養。如何利用好早上的半小時做養生美味的營養早餐？ 你覺得怎麼樣？你早餐都吃什麼呢？

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