血糖高可以吃蜂蜜嗎？

血糖高可以吃蜂蜜嗎？

血糖高到底能不能吃蜂蜜一直備受關注，我們先看一下血糖高的說法：

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

我們都知道蜂蜜中的糖是單糖，即極易被人體吸收的葡萄糖和果糖，我們在生活中也確切的體會到血糖高的患者，醫生建議的食譜中多為低糖、不易消化、吸收慢的食物，還要少食多餐，意思就是讓糖類慢吸收，那麼蜂蜜中的單糖是可以直接被吸收，且極易被吸收的。那麼如果血糖不穩定的情況下，服用蜂蜜，很容易會引起血糖的波動，應該是符合邏輯的，這麼說來，血糖高的人群不宜食用蜂蜜。

所以綜上所述血糖高者不建議食用蜂蜜。

當然在蜂蜜的營銷中也確實有人說我們的是天然原蜜，血糖高都可以食用，建議消費者三思，尊照醫囑，身體是自個的，沒人能替你受罪。

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