備孕生二胎，艾灸先調半年！

一、我要備孕之：孕前調理

備孕是指孕婦對優孕的前提準備，

孕前調理分為「身」、「心」兩方面。

中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，

不可過與不及，氣血須充足。

備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，

與意外驚喜相比，

期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。

恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，

前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。

二、為什麼要進行孕前艾灸調理？

「葯之不及，針之不到，必須灸之」

首先：艾灸不需要口服，不通過腸胃吸收，不經過肝腎代謝，無論是腸胃功能強弱、肝腎功能是否良好，都可以艾灸，而且也都能起到良好效果；

其次：艾灸所產生的能量，是一種短紅外波，具有超強的滲透能力，其滲透能力是一般遠紅外波的3-4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位時，可以直接穿透脂肪、肌肉層而作用病灶；艾灸遠端穴位時，可強力沖開堵塞的穴位、疏通經絡，調理五臟六腑功能，調和氣血。

三、需要孕前艾灸調理的人群

1：大齡女性需要調理女性30多歲時腎氣就開始衰弱了，腎的自然衰老、腎氣虧虛是導致衰老、影響受孕和健康的實質，所以，大齡女性受孕前用艾灸調理是必須的。

2：有流產史的女性需要調理。

3：驚恐傷腎，月經不調者需要調理中醫講，驚則氣亂，恐則傷腎。而肝腎又主生殖，所以肝腎受傷，必然產生一系列病症。

4：細菌感染婦科炎症者需要調理人流不管怎麼說是一種傷害，是對機體的損傷。生殖器官一旦受傷，人體的免疫系統就打開了一個缺口，細菌病毒便乘虛而入侵，造成感染，引起炎症。

5：內膜受傷者需要調理。

6：損傷元氣，神憊力衰者需要調理。

7：性趣降低、厭煩性事需要調理。

8：做過手術者需要調理。

9：減過肥的女性需要調理。

10：生過大病的女性。

11：計劃生二胎、三胎者需要調理。

四、孕前不同體質的艾灸調理

>>氣虛體質

氣虛體質的人常是形體消瘦或偏胖，說話有氣無力、聲音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐著就出汗，稍微活動出汗更多，食慾較差，易感冒，常腹瀉。

艾灸調理：補氣、健脾、益腎

生活調理：保證充足的休息時間，不可熬夜，如有條件可安排每天１小時午睡，起居有規律，適量運動，每天戶外散步40～60分鐘；避免劇烈及競技性運動；注意及時增減衣物，避免著涼感冒。

>>血虛體質

血虛體質的人通常是面色蒼白，常有頭暈目眩，嘴唇和指甲顏色較淡；月經量少或閉經，不耐體力勞動，易失眠。

艾灸調理：滋養陰血

生活調理：中醫認為，陰血不足的人容易出現抑鬱、焦慮的現象，所以保持良好情緒是自我調護的重點。

>>陰虛體質

陰虛體質的特徵表現為午後低熱，口燥咽干，半夜睡著出汗，醒後汗止，心煩急躁，睡不安穩。

艾灸調理：滋陰、清熱、潤燥

生活調理：中醫認為，陰虛可由血虛進一步發展而來。因此，除血虛體質應注意的各項因素外，還要節制性生活；學會自我情緒的調節，避免暴怒。

>>陽虛體質

陽虛體質的人通常形體較胖，平時怕冷喜暖，手足總是冰涼，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的氣候。

艾灸調理：溫補脾腎、助陽祛寒

生活調理：中醫認為「動則生陽」，要適當加強體育鍛煉。在夏初時，每周可增加2～3次日光浴，每次約15分鐘。

父母的體質會遺傳給孩子，這也將成為孩子先天的稟賦。但在現實生活中，一個人往往會涉及兩種或兩種以上的體質，這就需要到正規醫院請中醫進行全面的診斷，就不同體質做出正確判斷，以便給出針對性的調理方案，提出更為詳細的日常生活建議，從而生出更為健康的孩子。

⊙註：本文內容僅作為普及中醫知識，如有需要謹遵醫囑。

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