要想身體健康，首先要腸道健康！
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06-07
說起腸道健康，大家首先想到的就是便秘、腹瀉等問題，可是您知道么，腸道健康問題不僅僅是便秘、腹瀉，腸道問題也會影響到我們的營養、免疫、排毒等問題，一個健康的人，首先要有一個健康的腸道，以支撐我們的營養吸收、毒素排泄和免疫支持。
腸道是人體和外界進行物質交換的最大器官。我們需要每天不斷的從自然界獲取營養，同時需要將身體有害物質排出體外，以保證身體的動態平衡。數據顯示，我們一輩子需要吃掉70噸的食物，這麼多食物中，有些是對人體有益的營養，有些是對人體有害的毒素，而分辨這70噸食物中的成分，完全靠我們的腸道。
腸道同樣是我們人體最大的排毒器官。我們的便便是什麼？便便就是攝入的食物或身體代謝產物經過腸道篩選、對我們身體無用或者有害的物質。這些物質，我們最好儘快將他們排出體外，不然長期待在腸道中，會將他們重新吸收進入身體，所以我們的先輩們說「要長壽、腸常清」。
腸道是人體最大的免疫器官。許多朋友會問，「免疫器官，不應該是骨髓、胸腺或者脾臟么？」現代研究標明，人體70%的免疫細胞分布在腸道，70%的IgA免疫球蛋白在腸道，95%以上的感染性疾病與消化道有關。我們的身體為了防止細菌、病毒侵入，將免疫部隊放在了同外界進行物質交換的第一線--腸道，當有細菌或者病毒浸入時，以做出第一反應，這是大自然精心設計的成果。
所以，關注健康，首先關愛我們的腸道，保證每天攝入足夠的膳食纖維以及每天至少一次健康排便。
