水果不是你想吃就可以隨便吃的，准媽媽這些水果你可千萬別多吃

夏天的應季水果非常多，孕期的女性朋友有時候胃口不是很好，正好可以多吃一些水果，清爽可口，多汁多味，關鍵營養價值比較高。但是最近閨蜜卻跟我說吃水果還坑了她一下，原來是她喜歡吃榴槤，聽說榴槤的營養比較高，一時吃了太多，就上火了，這幾天正是苦不堪言。我聽了趕緊告訴她，可別再猛吃了，榴槤的含糖量特別高，多食不但會上火，還有可能會得糖尿病。其實孕期吃水果真的要注意，這幾種水果要少吃。

1、榴槤

首先說的就是這個水果之王，其實我是比較喜歡吃榴槤的，愛榴槤的人真的是非常愛，不愛榴槤的也真的是非常討厭。單講榴槤的營養價值確實特別高，富含豐富的蛋白質，維生素，但是含糖分真的也是很高的，建議孕婦還是不要多吃，偶爾嘗嘗就好了。榴槤的熱量和糖分就算是一般的看重身材的女性朋友也會注意規避的。孕媽如果常食用榴槤，不但會上火便秘影響孕媽和胎寶的正常生活，還會引起血糖升高，胎寶營養過剩，不利於生產。所以榴槤算的上是夏季第一個孕媽要注意少吃的水果了。

2、桂圓

桂圓不僅好吃，在醫學上還有很多用處，可以說是即使水果又是藥材，孕媽們都不想錯過這個美味的水果，但是到底孕婦可以吃桂圓嗎？桂圓助火，需要看食用者的體質，孕媽的身體本來就有一些陰虛，如果再大量食用助火的水果，會加劇准媽媽孕期上火的情況，嚴重的還會引起流產，所以孕媽還是少吃一些桂圓。相信很多孕期的朋友都被便秘燥熱等情況折磨過，這個時候主要是多吃一些涼性的，來調和體內的火氣。

3、荔枝

「妃子笑」的大名大家都知道，說的就是鮮嫩多汁的荔枝，對血液循環很有幫助，多吃荔枝可以讓女性的皮膚更好。大量的蛋白質對人體內的免疫機制很有幫助，可以提高人體抗病能力，還可以改善失眠健忘等癥狀。但是荔枝糖分比較多，而且非常容易引起上火，孕婦為了寶寶還是不要多吃。

4、李子

李子的味道酸酸甜甜，很多孕婦比較喜歡吃，它的營養豐富，但是對於孕婦來說，其實並不是一個比較好的水果，它的果酸比較多，孕婦的消化一般不太好，食用李子多的，會比較傷害脾胃。建議腸胃虛弱的孕婦，還是要少吃，偶爾吃的時候也是三兩個就好了。

夏季是個吃水果的好季節，但是對於孕媽這個特殊群體，可不是想吃什麼就能吃什麼的，水果雖好，但是也適當食用。

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