水果當飯吃會胖：兩斤西瓜頂一碗米飯！

很多人都認為，把水果當飯吃是可以減肥的，尤其是到了夏天，西瓜都上市了，很多想減肥的人都會選擇直接吃大西瓜，管飽還解暑，一隻西瓜能吃一天，感覺棒棒噠，減肥就靠大西瓜了！

但是小編有個事不知當講不當講，不講怕大家一直吃，然後長得胖胖的，講吧又怕大家把水果當飯吃，還是長得胖胖噠，那還是講吧，畢竟都是長得胖胖噠。

其實，兩斤西瓜含糖量就超過了80克，80克糖是多少呢？相當於一碗飯的熱量，那還不如吃飯嘞，都是管飽的，而且米飯還是正餐，其實不僅西瓜熱量高，香蕉，榴槤，荔枝這些「熱」的食物，熱量更高，如果把這些高熱量的水果當飯吃，身體內的能量很容易就超標了。所以，不要把水果當飯吃了，每天吃水果也要適量，差不多200~400克就夠了，不然，你會受不住哦~

小編該講的和不該講的都已經講了，大家隨意哈~

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