腫瘤專家根據多年抗癌經驗總結，照著做，複發轉移幾率很小！

癌症之所以可怕，就在於其具有極強的侵襲性和轉移性。現在治療癌症的主要手段就是手術、放化療。手術、放化療雖然可以根治，但癌症的特性還有好多因素等都無法確保癌症不會複發轉移。如何預防癌症複發轉移，是患者、家屬和很多人都關心的問題。

1、最好的抗癌藥：走路

據研究表明，走路是預防癌症的特效藥。但如何走最關鍵，如果只是平常散步或者在家裡緩慢地走，累積步數即使上萬，也沒有什麼效果。

如果想通過走路抗癌，應每天堅持20分鐘完成1.6公里左右路程，這樣才能防治乳腺癌、前列腺癌、腸癌等多種疾病，而且最高還可以降低一半的死亡風險。只要走路對了，走路就是防癌的一副良藥。

2、最好的長壽葯：大笑

中國有句話說，笑一笑，十年少！大笑是有氧運動，可以使心跳加速，為大腦提供充足的氧氣。而且，幽默也可以使人的免疫機制更加健康，減少心肌梗死的發生。

3、最好的護心藥：盤坐

雙腿盤坐是瑜伽的基本方式，不僅可以活動筋骨，而且還可以預防和治療關節病，另外可以預防呼吸系統受阻，保持呼吸順暢。最重要的是可以促進血液循環，使心臟功能增強。

據流行病學的研究表明，低硒或缺硒地區的人易患腸癌、肺癌、乳腺癌和白血病等疾病，其血硒含量明顯低於正常水平。大量研究表明，硒是癌症基因表達的調控因子，可抑制蛋白質和DNA的生物合成作用，同時延長有絲分裂前的靜止時期，為DNA修復創造條件。硒對癌細胞發生髮展是有抑制作用的，硒被成為抗癌之王，有科學家給癌症患者補硒，使癌症死亡率下降了一半。

腫瘤專家建議患者結合禾存天然硒。硒可以抑制癌的增殖和促進凋亡：硒抑制癌細胞生長發育和干擾其散播環節。有些學者已證明不同的硒化物對癌細胞具有前凋亡的活性。這些癌細胞的生長受抑制和凋亡效應，可能是由於硒的特殊代謝產物，通過不同途徑進入癌組織所產生的。

4、最好的抗衰老葯：睡覺

這裡的睡覺不是睡的越多越好，而是提高睡眠質量。人在睡眠狀態下，器官得到及時休息，而且還可以提高免疫力。睡覺最好的時間是晚上十點到凌晨3點。這個時間段休息好，不僅睡眠質量大大提高，而且還可以增強抵抗力。

5、最好的補鈣葯：曬太陽

曬太陽是最好的補鈣葯，不僅可以促進人體維生素D 的合成，維生素D可以幫助人體吸收鈣，而且還會補鈣。曬太陽最好在早上10點以前和下午4點以後，時間長也最好控制在半小時以內。

良好的習慣、開朗的心情、適度的運動、均衡的膳食，都是抗擊癌症最好的方式。

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