二胎媽媽親身經歷告訴你：孕期多吃這三種食物，寶寶皮膚白皙滑嫩

對於很多孕媽來說，無論自己的皮膚是黑是白，總是希望自己的寶寶將來能夠皮膚白皙，聰明健康，其實，寶寶的皮膚除了遺傳父母的基因之外，在孕期，孕媽通過調整飲食，也是可以改善寶寶的膚質的哦！

二胎媽媽親身經歷告訴你：孕期多吃這三種食物，寶寶皮膚白皙滑嫩！而且，還能非常的聰明呢！

雞蛋

很多孕媽會覺得雞蛋，這麼普通的食物，能給孕期帶來多少營養呢？孕期為了補充足夠營養，常常會寄希望於燕窩，鮑魚，這種高級食材，覺得這些才能完全的補充孕期所需。可熟不知，相對於這些昂貴的奢侈品來說，雞蛋裡面的營養物質已經足夠用了哦。

作為二胎媽媽。我的表姐，就有這樣真切的體會，因為身居農村，懷二胎之後，家裡專門買來幾隻雞，不喂飼料，只喂一些家常的食物，表姐整個孕期都是吃的這種純天然無污染的雞蛋，二寶出生後，皮膚真的是滑嫩的跟剛剝了殼的雞蛋一樣的呢。孕媽們不妨嘗試一下哦~

蘋果

很多孕媽都知道蘋果裡面含有豐富的營養物質，以及維生素等，無論是在孕期，還是我們日常生活中，多吃蘋果不但可以調理腸胃，促進新陳代謝，還可以使皮膚變得光滑，而且，堅持每天吃一個蘋果的話，還可以達到淡斑的效果呢。

因此，孕媽們不妨每天吃上一個蘋果，不但能緩解孕期常見的便秘情況，還會有效抑制妊娠斑的出現，同時，蘋果豐富的維生素，還可以讓寶寶的皮膚也變得白皙滑嫩，對寶寶大腦發育也有一定的作用的哦！

銀耳

相比起燕窩的高端奢華，孕媽可以選擇在孕期補充一些銀耳，眾所周知，銀耳具有非常好的滋陰的作用，在孕期食用銀耳不但能使寶寶吸收到足夠的養分，讓寶寶皮膚變得白皙，還會因為銀耳特殊的功效，讓孕媽在整個孕期，能夠有效的控制情緒，起到養胎又養身的作用哦。

以上這些食物呢，都是可以促進胎兒皮膚變得白皙滑嫩的，那除了這些食物呢，孕媽在孕期還可以多吃一些堅果，黑芝麻等食物，不僅能夠促進寶寶大腦發育，還能讓寶寶變得更加聰明哦！最後祝願所有孕媽都可以擁有一個皮膚白皙滑嫩，又健康聰明的小寶貝！

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