6月才是祛濕的最佳時機，每天吃點「它」，2周濕毒全無一身輕！

我們生活離不開美食，貴的有山珍海味，便宜的有路邊攤，不分貴賤，好吃就行，但是隨著社會的發展，人們對美食的追求越來越高，吃什麼對身體好，什麼對身體不好也成為人們比較關心的話題。進入夏天，你有沒有這種感覺，整個人都幹什麼都沒精神，沒胃口，沒食慾，身體沉重，怎麼睡也睡不夠，有時排便的時候，大便也十分黏膩。其實這都是我們體內濕氣重的表現，6月其實是祛濕的最佳時機，每天吃點"它",2周濕毒全無一身輕!

六月正是西瓜成熟的季節，西瓜本身有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用後可使濕熱之邪隨小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

蒲公英可以清熱解毒，同時蒲公英有強的利尿作用，因此對於濕熱體質的人而言，特別是肝膽濕熱，膀胱濕熱的人非常適用，但與此同時，因為蒲公英的苦寒性質，濕寒和痰濕的人不能食用，不然只會加重體內濕氣。

白扁豆有養胃化濕、健脾利水、止瀉的功效，適合脾虛濕滯引起的腹瀉、嘔吐、食欲不振、白帶增多等癥狀。因為白扁豆比較難煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡軟之後再用高壓鍋煮熟食用，祛濕效果很好。六月還不祛濕，還要等到什麼時候，每天吃點"它們",2周濕毒全無一身輕!

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